كيف تعزز ثقتك بنفسك؟

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 01 يوليو 2021 - 11:46 ص

كيف يمكن للإنسان أن يزيد من ثقته بنفسه ويتجنب التأثير السلبي للآخرين عليه؟

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن الاختلاط مع الناس والانغماس في العلاقات الاجتماعية له تأثير على ثقة الإنسان بنفسه، إما بالإيجاب أو السلب، فالإنسان المحظوظ هو الذي يرزق بأشخاص يعززون ثقته بنفسه.

ويوضح أن كل إنسان بإمكانه أن يزيد ثقته بنفسه، وذلك من خلال وضع أهداف والسعي لتحقيقها والتطوير الإيجابي للقدرات الذاتية، وتجنب الأشخاص السلبيين والتقرب من الإيجابيين الذين يساعدون على النضوج النفسي والعقلي ويزيدون من الثقة بالنفس.

وينصح الزمر بضرورة تجنب مقارنة النفس بالغير لما له من تأثير سلبي على الثقة، وتجنب إرضاء الغير على حساب الذات، والتفكير في المواقف والأفكار السلبية لتجنب إحباطك والتأثير السلبي على طاقتك وعزيمتك.