أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

ما هي أسباب البكاء والضيق المفاجئ؟

بقلم | ياسمين سالم | الاثنين 26 يوليو 2021 - 01:50 م


 

أبكى منذ يومين بسبب وبدون سبب، مشاعري مضطربة ومتوترة وطول الوقت لدي رغبة ملحة في البكاء، ومن أقل كلمة وبدون سبب واضح لهذه الحالة المؤلمة؟.

(ه. م)

تجيب الدكتورة وسام عزت، الاستشارية النفسية والاجتماعية:

مشاعر الضيق المفاجئة عبارة عن رسائل عصبية يرسلها العقل اللاواعي إلى العقل الواعي لينبهه لوجود مشكلة، وضرورة البحث عن حلول لها، وقد تكون بسبب تراكم مشاعر وطاقة سلبية نتيجة لمواقف صعبة ومشاكل واجهتها خلال الفترة الأخيرة.

التغيرات الهرمونية في فترة الحيض تشعر بضيق واضطراب مزاجي مفاجئ.

 يعاني من مثل هذه المشاعر المفاجئة عليه أن يهتم بتناول بعض الأطعمة منها:

- نشويات

-شوكولاتة

بجانب ضرورة التعرض للشمس، فهذه الأطعمة والشمس مهمة جدًا للوقاية من الضيق، خاصة إذا كان هذا الشعور ناتجًا عن نقص هرمون السعادة في الجسم، فعليك أن تعرفي جيدًا سبب هذا الشعور.

 اخرجي واستمتعي بوقتك مع صديقاتك وإخوتك، ولا تنسي أهمية الجلوس والتعامل مع الأشخاص الإيجابية، والابتعاد قدر الإمكان عن المشكلات والأفكار والأشخاص السلبية التي قد تؤثر على مشاعرك ونفسيتك دون وعي.

اقرأ أيضا:

اقتربت من الله في رمضان ولازال قلبي منقبضًا وأشعر بالكآبة.. ما الحل؟



الكلمات المفتاحية

بكاء الأطفال اسباب بكاء الطفل المفاجئ لماذا يبكي الاطفال

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أبكى منذ يومين بسبب وبدون سبب، مشاعري مضطربة ومتوترة وطول الوقت لدي رغبة ملحة في البكاء، ومن أقل كلمة وبدون سبب واضح لهذه الحالة المؤلمة؟.