مع ارتفاع درجات الحرارة يتعرض البعض لضربات الشمس والضربات الحرارية، وتزداد مضاعفاتها كلما زادت درجة الحرارة وسطوع أشعة الشمس، ولكن ما الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية وكيفية الوقاية منهما ومن مضاعفاتهما؟.

ضربة الشمس

تنشأ بسبب تعرض الرأس لأشعة الشمس المباشرة؛ حيث تتسبب أشعة الشمس الساطعة في تهيج سحايا المخ.


أعراض ضربة الشمس

-الصداع

-الدوار والغثيان

-آلام مؤخرة الرقبة

 -احمرار الرأس.


ويتعين على المصاب الابتعاد عن أشعة الشمس فورا مع العمل على تبريد الرأس الساخن بحرص وحذر.

الضربة الحرارية

تنشأ بسبب الحرارة الشديدة والرطوبة العالية، على سبيل المثال داخل السيارة أو عند ارتداء ملابس عازلة لا تسمح بالتعرق على نحو جيد، ما يؤدي إلى تكدس الحرارة.


أعراض الضربة الحرارية

-احمرار الجسم بأكمله

-الحمى

-الدوار والغثيان

-أعراض الصدمة.

كيفية الوقاية من الضربة الحرارية

وفي هذه الحالة ينبغي التغلب على سبب تكدس الحرارة كالخروج من السيارة أو خلع الملابس العازلة، وبعد ذلك يتم تبريد الجسم بواسطة كمادات باردة، مع مراعاة وضعها بعيدا عن القلب في البداية، على سبيل المثال على اليدين والقدمين. كما لا يجوز تبريد الجسم عند الجذع مباشرة.


وعلى أية حال ينبغي استدعاء الإسعاف عند ملاحظة أعراض الضربة الحرارية.

كيف تتجنب ضربة الشمس والضربة الحرارية؟

ولتجنب الإصابة بهذه المتاعب الصحية ينبغي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الساطعة، مع مراعاة ارتداء غطاء للرأس وملابس واسعة وفضفاضة تتسم بالتهوية الجيدة كالملابس المصنوعة من القطن والكتان.