إذا كنت تعانين من من تساقط الشعر.. ابحثي عن هذا الرقم

بقلم | فريق التحرير | الاثنين 06 يوليو 2026 - 12:33 م

عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر، فإنه يجب البحث عن عدد معين من التساقطات. ووفقًا للدكتور أمير خان الخبير في أمراض الشعر، قد يكون انخفاض مستوى الحديد في الدم سببًا لأي تساقط.

والحديد معدن مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدي النقص فيه إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

وعلى الرغم من أنه يُفترض أن تحصلي على كل ما تحتاجينه من الحديد من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أن بعض الأشخاص قد يُصابون بنقص الحديد نتيجة غزارة الدورة الشهرية، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بقرحة المعدة، وغيرها من الأسباب. وقد تحتاجين في هذه الحالة إلى تناول أقراص الحديد لرفع مستويات الحديد لديكِ.

تساقط الشعر قد يكون علامة على نقص الحديد

وأوضح الدكتور خان أن تساقط الشعر قد يكون علامة على نقص الحديد. لكنه حذر من أنه قد يُقال لك إن مستويات الحديد لديك طبيعية، بينما هي في الواقع ليست كذلك.

وأضاف، وفقًا لصحيفة "إكسبريس": "نقص الحديد سبب شائع جدًا لتساقط الشعر عند النساء . لكن ما سأقوله في الواقع هو أنه يمكنكِ أن يكون لديكِ مستويات "طبيعية منخفضة" من الحديد ومع ذلك تفقدين شعركِ".

قد يعني هذا أن مستويات الفيريتين لديك (وهو بروتين يخزن الحديد في خلاياك) قد تعتبر طبيعية في فحص الدم ولكنها قد لا تزال تسبب أعراضًا.

وتابع قائلاً: "وأعني بذلك المستويات الطبيعية للحديد أو الفيريتين - فنحن نقيس شيئًا يسمى الفيريتين، وهو كيفية تخزين الحديد في جسمك".

وأشار إلى أن "المستوى "الطبيعي" الآن واسع جدًا، فهو يتراوح من 30 إلى 300. ولكن إذا كانت مستوياتك من 30 إلى 90 أو 99، فقد تتلقى رسالة نصية من طبيبك أو مكالمة تقول في الواقع، إن مستويات الحديد لديك جيدة، ولا داعي للقلق بشأن ذلك".

وتابع: "لكن حتى عند هذا المستوى، الذي يُعتبر "طبيعيًا منخفضًا"، لا يزال بإمكانك فقدان الشعر." وقال إن مستويات الفيريتين التي تبلغ 100 أو أكثر تُعتبر في الواقع صحية أكثر.

وأوضح الدكتور خان: "لذا، يفضل معظم أطباء الجلدية أن يكون مستوى الحديد لديكِ 100 أو أعلى قبل أن يقولوا إن المشكلة ليست نقص الحديد. لذا، انتبهي جيدًا عندما تتلقين هذه النتيجة، لأن العديد من النساء يخضعن لفحص دم لقياس مستوى الحديد لأنهن يشعرن بالتعب طوال الوقت، ويعانين من تساقط الشعر."

وأوصى قائلاً: "انظر إلى الرقم. إذا كان أقل من 100، فقد يكون "طبيعيًا"، لكن هذا قد يكون سبب تساقط شعرك".