-->
أخبار

لماذا الإصلاح وكيف نحقق؟

ناسا تستعد لإطلاق أحدث أقمارها الصناعية لرصد موارد الأرض

6 مهارات أساسية للنجاح في العلاقات مع الآخرين

أسلم وهو مصر على معصية بعينها.. هل يصح؟

بعد 37 عام عشرة مع والدتي فاجأنا والدي بزواجه.. ما الحل؟

دراسة: جائحة كورونا تسببت في تراجع متوسط العمر المتوقع في عام 2020

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

خطيبي تجاوز معي ويشك فيّ.. ماذا أفعل؟

برغم فوائد التمر المتعددة ينصح بعدم تناوله في هذه الحالة

تزوج من امرأة بغير رضا الوالدين فهل يحمل إثم عقوقهما ؟

هل الثوم مفيد للقولون أم أنها خرافة؟

بقلم | أنس محمد | الاربعاء 15 سبتمبر 2021 - 02:00 م


يحرص الكثير من الناس على ابتلاع بعض حبات الثوم كأول إجراء يفعله بمجرد أن يستيقظ من النوم، اعتقادا بفائدة الثوم للقولون، فهل هذه حقيقة أم خرافة؟

ونشر موقع " ويب طب" دراسة عن الفوائد الحقيقية للقولون من خلال تناول الثوم وهي:


1. الوقاية من السرطانات


قد يساعد الاستهلاك المنتظم للثوم على جعلك أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان التي قد تصيب القناة الهضمية عمومًا، والقولون بشكل خاص، مثل سرطان القولون وسرطان المستقيم، كما يأتي:

 في مراجعة علمية تناولت فوائد الثوم، تبين أنه قد يسهم الثوم في خفض فرص الإصابة بسرطان القولون بنسبة تقارب 30%.

 قد يساعد الثوم على مقاومة وعلاج سرطانات القولون والمستقيم بعد الإصابة، لا سيما وأن الثوم قد يقلل من فرص تكون أورام جديدة لدى المصابين.



2. مقاومة العديد من الاضطرابات الهضمية


قد يساعد الثوم على تعزيز عملية الهضم في مختلف مناطق القناة الهضمية، وتعزى فوائد الثوم للقولون وللقناة الهضمية في هذا الصدد على الأغلب لما يأتي:

 غنى الثوم بمضادات أكسدة هامة لصحة القناة الهضمية.

 احتواء تركيبة الثوم الطبيعية على مواد قد تساعد على تحفيز حركة جدران عضلات القناة الهضمية.

3. التخلص من الديدان


إحدى فوائد الثوم للقولون ولأجزاء الأمعاء المختلفة أنه قد يساعد على طرد بعض أنواع الديدان والطفيليات التي قد تتسلل إلى القناة الهضمية، فعلى سبيل المثال، قد يساعد الثوم على مقاومة: الديدان الشريطية، والجياردية المعوية (Giardia).

فوائد الثوم الأخرى للجهاز الهضمي


1. الوقاية من بعض سرطانات القناة الهضمية

2. مقاومة تقرحات القناة الهضمية

و تخفيف حدة الاحمرار المرافق لتقرحات الفم، لا سيما عند الغرغرة بغسول فم يحتوي على خلاصة الثوم.

3. الوقاية من التسمم الغذائي

4. فوائد أخرى

بالإضافة لفوائد الثوم للقولون وللقناة الهضمية المذكورة أعلاه، قد يكون للثوم فوائد إضافية للجهاز الهضمي، مثل:

 زيادة قدرة القناة الهضمية على امتصاص واستخلاص المغذيات من الطعام.

 تخفيف حدة أعراض التهاب المعدة (Gastritis).


طرق الاستفادة من الثوم للقولون


1. تناول الثوم الطازج


2. شرب شاي الثوم


قد يكون لشاي الثوم فوائد رائعة مماثلة لفوائد الثوم النيء. لإعداده، يتم تقطيع 1 - 2 فص طازج من الثوم، ثم يوضع الثوم في ماء مغلي ويترك منقوع الثوم جانبًا لعدة دقائق، ثم يتم شربه دافئًا بعد إضافة العسل إليه.

إذا اخترت أن تضيف الثوم إلى الماء أثناء غليانه، لا تستمر في عملية الغلي أكثر من 3 دقائق.

3. تناول مكملات الثوم


على الرغم من أنها قد تكون مفيدة، إلا أنها قد لا تلائم الجميع، لذا احرص على استشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذه المكملات.

أضرار الثوم للجهاز الهضمي


فوائد الثوم للقولون وللجهاز الهضمي غالبًا موجودة، ولكن للثوم أضرار عليك أن تدركها، نلخصها لك في ما يأتي:

 مشكلات في القناة الهضمية، مثل: نفخة البطن، والإسهال، والغثيان، وحرقة الفؤاد، وحرقان الفم والحلق.

 رائحة كريهة للفم وللجسم.

 مضاعفات قد تظهر عند تناول مكملات الثوم تحديدًا، مثل: الطفح الجلدي، والدوار، والام العضلات، وفقدان الشهية، ونوبات الربو.

 تعزيز مفعول مميعات الدم، لا سيما عند تناول مكملات الثوم بالتزامن مع هذه الأدوية، مما قد يقلل من قدر الدم على التخثر بشكل طبيعي.

لتجنب هذه الأضرار، ولتحقيق أقصى استفادة من الثوم للقولون وللجسم، يفضل: تناول كميات معتدلة من الثوم، والتدرج في كمية الثوم التي تتم إضافتها لأطباقك، وتجنب مكملات الثوم واستخدام الثوم الطازجة بدلًا منها.

الكلمات المفتاحية

هل الثوم مفيد للقولون أم أنها خرافة؟ أضرار الثوم للجهاز الهضمي طرق الاستفادة من الثوم للقولون فوائد الثوم للجهاز الهضمي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحرص الكثير من الناس على ابتلاع بعض حبات الثوم كأول إجراء يفعله بمجرد أن يستيقظ من النوم، اعتقادا بفائدة الثوم للقولون، فهل هذه حقيقة أم خرافة؟