أصبحت فيتامينات الشعر ومكملات تغذيته، موضة رائجة بين بنات حواء، فبمجرد أن تلاحظ أي سيدة أو فتاة وجود حالة ضعف في الشعر أو ترقق تسارع لاستخدامها، بينما لا يكون الشعر في حاجة حقيقية إليها.

وحتى يمكنك سيدتي الاستفادة من فيتامينات الشعر واستخدامها بطريقة مجدية، نعرض لك هذه النصائح:

أولًا: ابحثي عن فيتامينات الشعر ذات الجودة العالية، واستشيري طبيبك بشأنها،  فهذه المنتجات لا تكون خاضعة في الغالب خاضعة لرقابة إدارة الغذاء والدواء، مما يعني أن العلامات التجارية المصنعة لتلك الفيتامينات قد تعدك بكثير من الفوائد التي لا تكون واقعية في كثير من الأحيان.

ثانيًا: تأكدي أنك لا تعانين نقصًا في فيتامين دال، أو الحديد، فهناك الكثير من الأبحاث والدراسات،  تربط انخفاض مستوى الفيتامين D في الجسم بتساقط الشعر وعدم نموه بالبشكل الصحيح. والأمر نفسه ينطبق على الحديد، لذا يجب تناول  المكملات الغذائية والفيتامينات بإشراف الطبيب المختص، حتى تحدث النتيجة المرجوة.

 ثالثًا: احرصي على اختبار مستويات نقص المعادن والفيتامينات في جسمك قبل تناولها، لمعرفة ما إذا كنت محتاجة إليها بالفعل أم لا، فتساقط الشعر وعدم نموه لا يحدثان نتيجة نقص الفيتامينات فقط، فقد تكون هناك أسبابًا أخرى، كالتوتر الشديد والإجهاد البدني أو العاطفي والقلق وسوء التغذية.

رابعًا: بعد الاطمئنان والتأكد مما سبق ذكره، يمكنك استخدام فيتامينات الشعر، فهي تحتوي على مكونات صديقة ومفيدة للشعر، مثل البيوتين وحمض الفوليك والفيتامينات D، A، C، وE، إضافة الى الأوميجا، وهي جميعها مكونات تعمل على تطويل الشعر وجعله أكثر صحة ولمعاناً وقوة، خصوصاً عند المواظبة على استخدامها بشكل منتظم.

اقرأ أيضا:

اقرأ أيضا: