سد شهيتك واخسر وزنك بهذه الطريقة دون مشقة

بقلم | محمد جمال حليم | الاربعاء 06 اكتوبر 2021 - 08:40 م

يعاني الكثيرون من أنظمة الرجيم فبعضها مكلف جدا وبعضهم يسبب آثارا جانبية.. فيما يتعمد آخرون اتباع أنظمة غذائية غاية في القسوة.. وكل هذا وإن كان يؤتي ثماره فإنه من جانب آخر لا يستطيعه كل الناس.

وافضل الطرق التي تناسب الجميع أن نحاول خسارة الوزن بقلة الطعام وسد الشهية ومن ثم تقل السعرات الحرارية والدهون..

ومن أفضل الطرق التي يوصي بها د. أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية لسد الشهية عدة طرق؛ حيث يمكنك الاعتماد على المشروبات الطبيعية من الأعشاب الطبية وعسل النحل والرمان وغيرها من المواد التي تساعدك في السيطرة على شهيتك ورغبتك في تناول المزيد من الطعام، وأيضًا تساعدك بطريقتها الخاصة في خسارة وزنك ضمن طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن..

ويضيف في منشور له على موقعه الرسمي أن اهم طرق سد الشهية القرفة؛ حيث إن القرفة من أهم المشروبات التي تعتبر وصفة طبيعية لطرق لسد الشهية وتخفيف الوزن ، حيث أنها تساعدك في خسارة الوزن بسرعة وتقوم بتصغير حجم المعدة ذلك لأن القرفة تحتوي في تركيبتها على مضادات الأكسدة التي تقوم بتقليل نسبة السكر في دمك مما يؤدي إلى السيطرة على الشهية والجوع، ويمكنك عمل مشروب القرفة بهذه وهذا يستلزم ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض.ملعقة صغيرة من القرفة، كوب من الماء المغلي حيث تحضر كوب من الماء المغلي. وتضيف القرفة وعسل النحل وقلبيهم جيدًا، اشرب هذا المشروب قبل وجبة الإفطار وقبل النوم بشكل يومي، الان يمكنك شراء القرفة أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء،

ويستطرد أن الميرمية هي الأخرى نبات مهم لسد الشهية المرمية وأيضًا الشاي الأخضر كما أنه أيضًا يدعمك في خسارة وزنك خاصةً بعد أن تضيف له شرائح الليمون الذي يساعد على الحرق، ويمكن ذلك بما يلي

اخلط المكونات مع بعض في الماء.

ضع الخليط على النار وانتظر حتى تمام الغليان.

يمكنك شرب كوب صباحًا قبل الإفطار، ومرة أخرى قبل العشاء.

خلطة النعناع الأخضر مع بذور الشمر والكمون :

يمكنك الحصول على فوائد استخدام النعناع الأخضر مع بذور الشمر والكمون في منع الجوع وخسارة الوزن من خلال عمل هذه الوصفة ضمن طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن، ويمكنك عمل هذه الوصفة بهذه

المكونات :

ملعقة كبيرة من أوراق النعناع.

ملعقة صغيرة من بذور الشمر.

ملعقة صغيرة من بذور الكمون.

كوب من الماء.

طريقة التحضير :

ضع ملعقة أوراق النعناع مع بذور الشمر وبذور الكمون في كوب.

اغل كوب من الماء.

ضع الماء المغلي فوق خليط الأعشاب.

غطي الكوب لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربه.

أضف إلى الخليط ملعقة من القرفة وعسل النحل حتى تكسبه مذاق طيب.

أيضا الرمان بالزنجبيل: حيث يضاف الرمان كما يوق أبو النصر إلى الزنجبيل تمنحك مشروب مهم لسد الشهية وخسارة وزنك بطريقة طبيعية آمنة ضمن طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن ، ويمكنك عمله بهذه الطريقة، وذلك يستلزم لتر ماء، حبوب حبة رمان. ملعقة شاي،

ملعقة كمون، ملعقة زنجبيل، بعض أوراق النعناع.

طريقة التحضير، أضف في لتر ماء منقّى حبوب حبة رمان والشاي والكمون والزنجبيل مع أوراق النعناع.

ضع الخليط على النار واتركه حتى الغليان.

اترك الخليط حتى يبرد ثم صفيه.

اشرب هذا الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

بذور الشمر :

بذور الشمر تساعدك باعتبارها أفضل طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن بطريقة طبيعية آمنة كما تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكنك عمله بهذه الطريقة وذلك ملعقة كبيرة من بذور الشمر، نصف ملعقة كبيرة من الشاي.

عود قرفة، ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون حيث تقوم بوضع في وعاء بذور الشمر والشاي أسود والقرفة بالإضافة إلى عصير ليمون، أضف إلى الخليط الماء الساخن.

اترك الخليط حتى يبرد، اشرب هذا الخليط دافئ على الريق قبل تناولك لوجبة الإفطار بربع ساعة، يمكنك الان شراء مستخلص الشمر أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء.

الخيار والليمون :

استخدم الخيار والليمون في أي حمية غذائية تتبعها لخسارة وزنك حيث أن الليمون له فوائد مهمة في حرق الدهون وأيضًا سد الشهية.