عادة خاطئة احذر أن تبدأ بها إفطارك في رمضان
بقلم |
ياسمين سالم |
الخميس 21 مارس 2024 - 08:16 ص
من أهم العادات الخاطئة التي يقع بها الكثير في الشهر الفضيل، هي كسر الصيام على المشروبات المثلجة، والتي يحذر الأطباء من أثارها السلبية.
وينصح الأطباء بضرورة استبدال المشروبات المثلجة بالمشروبات الباردة على الإفطار لتجنب إصابة المعدة بالتشنجات أو التقلصات.
والتشنجات والتقلصات الناتجة عن تناول المشروبات المثلجة على الإفطار تتسبب في الشعور بعدم الراحة طوال اليوم، وتشعر الإنسان بمزيد من الألم، ويترتب على ذلك عسر الهضم.
وينصح الأطباء بضرورة تناول العصائر مفيدة بكثرة، وخاصة التي تحتوي على الحليب أو التمر أو الفواكه، بما يعوض الجسم مما فقده أثناء نهار رمضان والحر من فيتامينات ومعادن، ولا يجب الاعتماد على السكر كمحلى للعصائر، ويمكن استبداله قدر الإمكان بالعسل لزيادة الفائدة أكثر.
اقرأ أيضا:
سبب الشعور بالانتفاخ بعد تناول الشاي أو القهوة في الصباح
