هل التمر له أي تأثير سلبي على صحة الأم والجنين، فأنا أحب تناوله على الإفطار وطول الفترة ما بين الإفطار والسحور، ولكن مؤخرًا بدأت أشعر بتقلصات.. فما السبب؟.

(ر. ط)

يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

تناول الحامل للتمر بكثرة من أهم أسباب زيادة انقباضات الرحم والشعور بالمغص في شهر رمضان الكريم، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، لذا عليك أن تقللي منه قدر الإمكان.


يجب على الحامل أن تتناول وجبات غذائية تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى ضرورة تناول المياه بكثرة بحيث لا تقل عن 3 لتر يوميًا.

وجبة السحور من أهم الوجبات للحامل، لذا يجب عليك يا عزيزتي أن تهتمي بوجبة سحورك جيدًا، فهي الأساس الذي يمد جسمك بالطاقة اللازمة لصيام نهار رمضان، ولا تنسي أن تركزي على الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم.

اقرأ أيضا:

4 خطوات لتحقيق تقدير الذات في العمل بدون نرجسية