تعودت على معصية لأعوام طويلة .. كيف أتركها؟
أنا شاب حائر بشأن معصية تعودت عليها لمدة 12 عامًا، ولم أستطيع تركها سوى مرة واحدة أقسمت فيها ألا أقربها، وبافعل صمدت لمدة شهر، لكنني عدت.
لا أدري ماذا أفعل؟
الطريقة الوحيدة التي نجحت فيها في ترك المعصية كانت بسبب القسم، فهل في كل مرة أقسم وأنجح في تركها ثم أعود أم ماذا؟
أنا حائر.
بم تنصحونني؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
لم تذكر شيئًا عن هذه المعصية ولو تلميحًا، فهناك معاصي مثل ممارسة العادة السرية مثلًا، يصعب تركها خاصة إذا تحولت بفعل الممارسة لأعوام طويلة إلى إدمان، فيكون تركها بالتواصل مع معالج نفسي، وبدون هذا مهما أقسمت فستصمد لفترة تطول أو تقصر ثم تعود.
وهكذا أي معصية سلوكية، فبعض السلوكيات تصبح إدمان والإدمان يا عزيزي مرض، له طرق علاجية، ليس من بينها "القسم" وفقط.
في العلاج النفسي يتم دراسة الدوافع وراء هذا السلوك، والاحتياجات النفسية ناقصة الاشباع لديك، وتتعلم كيف تتعامل معها بشكل صحي بدون ممارسة سلوكيات خاطئة، سواء كانت تعد من الناحية الشرعية معاصي أو لا.
لن تخسر شيئًا البتة لو فتشت عن معالج نفسي ماهر وثقة، لتجد المساعدة الحقيقية التي ستؤدي إلى الاقلاع عن هذا السلوك الخاطيء الذي لا يرضي الله، ويضرك نفسيًا، فهناك الكثير من الطرق العلاجية كالعلاج السلوكي المعرفي مثلًا، والعلاج السلوكي الجدلي، وهكذا.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
غاضبة معظم الوقت لأنني لا أطيق أخطاء الآخرين وأحب الحياة المنضبطة.. ما الحل؟اقرأ أيضا:
حافظ على علاقتك بطفلك وتجنب أخطاء التربية والعقابالكلمات المفتاحية
تعافي نفسي علاج سلوكي معرفي علاج سلوكي جدلي عمرو خالد ادمان عادة سرية سلوك خاطيءموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
