أخبار

حكم الرطوبة والبلل الخارج من الفرج والطهارة منها؟

مواعظ مبكية بين عمر بن عبد العزيز والخليفة سليمان

داوم على طرق باب الله يوشك أن يفتح لك

أذكار وتسابيح كان يداوم عليها النبي كل صباح

هل تبحث عن السعادة.. حاول أن تكتشف نفسك وابدأ بهذه الحقائق

ماذا تعرف عن الريح التي تقبض أرواح المؤمنين؟

لماذا البعض يخاف أن يموت قبل أن يكمل النطق بالشهادة؟ (الشعراوي يجيب)

ابني بطيء في الكتابة مع أنه ذكي وسريع الاستيعاب.. ما الحل؟

كل ما يقربك من القرآن.. دعاء الحفظ وأسهل الطرق للوصول

حينما تأتيك المصائب فجأة وتشتد عليك الدنيا.. اقرأ هذه القصة

منذ كنت طفلًا وأنا أرتجف إذا واجهت الناس.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 22 اغسطس 2024 - 11:27 ص

عمري 32 عامًا ولازالت قدماي ترتجف، ويدي ترتعش، ولساني يتلعثم، وتزيد ضربات قلبي فيتهدج صوتي إذا وقفت أمام ميكروفون في مداخلة في ندوة أو مؤتمر، وإذا واجهت غرباء، أو أشخاص ذوي حيثية كرئيس مجلس إدارة الشركة التي أعمل فيها مثلًا.

ما الحل؟



الرد:



مرحبًا بك يا عزيزي..

أعراض الخوف الشديد التي تعاني منها تسمى رهابًا اجتماعيًا، وعلاجه ليس التجنب، أو العزلة، بل المواجهة ولكن بشكل تدريجي لما تهابه وترهبه يا عزيزي.  

مؤشر الخطر في حالتك هو تكرار الأمر واستمراره منذ الطفولة حتى الآن، لذا لابد من التواصل في أسرع وقت ممكن مع طبيب أو معالج نفسي، للتعافي من هذا الرهاب.

وحتى يمكنك الحصول على هذه المساعدة، أرجو أن تلتفت إلى نفسك وفقط أثناء لحظات المواجهة هذه لا من تواجهه سواء كان شخصًا أو عدة أشخاص، ولا تضع هدفك ارضاءهم ونيل اعجابهم، فهذا ليس واجبًا عليك، وهو غاية لا تدرك، صدق في نفسك أن جيد وكاف وستتحدث بشكل طيب وفقط.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.





الكلمات المفتاحية

مواجهة الناس عمرو خالد رهاب اجتماعي خوف شديد طبيب نفسي معالج نفسي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عمري 32 عامًا ولازالت قدماي ترتجف، ويدي ترتعش، ولساني يتلعثم، وتزيد ضربات قلبي فيتهدج صوتي إذا وقفت أمام ميكروفون في مداخلة في ندوة أو مؤتمر، وإذا واج