كيف تتغلب على إدمان التفكير السلبي؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 12:05 ص
كنت أتمنى أن أكون شخصًا قويًا، لأن الشخصية القوية هي التي تنسى ما تريد نسيانه في أي وقت تحبه، وقادرة على التعامل مع الناس بما يتناسب مع هواها؟.
د)
تجيب الدكتورة غادة منصور، استشاري الطب النفسي:
الشخص القوي هو الشخص المتزن نفسيًا، الذي يثق الناس فيه وبرأيه، وهذا ينبع من ثقته بنفسه وقدرته على التعبير عنها.
قوة الشخصية لا تعني التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم، بل تعني أن يراك الناس شخصًا قويًا فعليًا ويثقون بك وبآرائك واستقلاليتها.
الانتصار والتغلب على وقت الفراغ، له دور كبير في التوقف عن التفكير في أمر سلبي، عندما تُقلع عن إدمان شيء ما، أو عادة ما أو فكرة ما سلبية، فأن أول ما ستواجهه هو التفكير به في أوقات الفراغ، لذا املأ وقت الفراغ لديك.
اقرأ أيضا:
كليتي في محافظة تبعد عن أهلي وأشعر بالخوف الشديد.. ما العمل؟
