كيب أتغلب على الانفعالات حتى أتفادى المشاكل؟
بقلم |
ياسمين سالم |
الاثنين 30 يناير 2023 - 05:21 ص
مشكلتي أنني لا أتمكن من التحكم والسيطرة على انفعالاتي وردود أفعالي، وهو السبب في كثير من المشكلات التي أقع فيها وأخسر على إثرها بعض العلاقات، فما الحل؟.
(ش. س)
يجيب الدكتورجمال فرويز، استشاري الطب النفسي:
أن الانفعال الناتج عن مشاعر بداخل الشخص، للتعبير عن مشاعره بشكل غير متزن أو لائق، يعرف بالعقل المجنون.
أما الذكاء العاطفي، فهو القدرة في التعبير عن المشاعر والتحكم فيها، وكذلك تفهم مشاعر الآخرين، فهي أكثر أهمية من الذكاء الحياتي، لذا عليك بالتدرب على الذكاء الانفعالي لتعيش مستقرًا مرتاح البال.
اقرأ أيضا:
في عز ضعفك.. أصدقاء سيهربون منك وآخرون لا تعرفهم سيهون الله بهم عليك
