خلافا للاعتقاد السائد، السعال ليس ضارا بالصحة، إنه عمل منعكس طبيعي يساعد على تطهير الممرات الهوائية من المهيجات التي تصل لها م الهواء الملوث، وهو مؤقت بشكل عام ويختفي من تلقاء نفسه بمجرد إزالة الجسيمات الغريبة من حلقك.
لكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا ويمكن أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل، وغالباً ما يكون سببه الحساسية أو حبوب اللقاح أو الغبار أو الدخان أو التلوث، والتي تزداد سوءًا خلال فصل الشتاء.
وإذا كنت تعاني أيضًا من السعال أو حكة الحلق، فجرب العلاجات الطبيعية للراحة السريعة، حيث ثبت فعالية بعض هذه العلاجات في تنظيف مجري التنفس، مما يسهل عليك التنفس، ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، فمن الأفضل استشارة الطبيب، وفيما يلي 5 علاجات طبيعية يمكنك تجربتها للسعال، وفقا لما نشره موقع timesofindia.

العسل

العسل علاج منزلي مجرب ومختبر للبرد والسعال، حيث تساعد مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للميكروبات والالتهابات في تهدئة التهاب الحلق، وقد كشفت دراسة حديثة أن العسل أفضل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج البرد والسعال.
اخلط ملعقتين صغيرتين من العسل في شاي الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون واشربه مرتين يوميًا للحصول على نتيجة فعالة.

اقرأ أيضا:

ماذا تأكل وماذا تتجنب في السحور؟.. معلومات لا تفوتك

غرغرة المياه المالحة

يمكن لغرغرة المياه المالحة أن تهدئ حكة الحلق وتقلل من تراكم المخاط في الرئتين والممرات الأنفية، وكل ما عليك فعله هو خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها عدة مرات في اليوم للراحة السريعة، وهذا العلاج ليس للأطفال الصغار لأنهم قد لا يكونون قادرين على الغرغرة بشكل صحيح وسينتهي بهم الأمر بابتلاع الماء المالح.

الجنزبيل

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل إرخاء الأغشية في الشعب الهوائية وتقليل مشكلة السعال، ويعد احتساء شاي الزنجبيل مع العسل والفلفل الأسود أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج السعال، لكن لا تفرط في شرب شاي الزنجبيل لأنه قد يسبب اضطرابًا أو حرقة في المعدة.

النعناع

يحتوي النعناع على مركب يسمى المنثول، والذي يمكنه تخدير النهايات العصبية في الحلق التي تتهيج بسبب السعال، كما يمكن أن يخفف الألم وتهيج الحلق، وإلى جانب ذلك، يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في تقليل الاحتقان.
ويعتبر تناول شاي النعناع 2-3 مرات يوميًا الطريقة الأكثر فعالية لتقليل مشكلة السعال، ويمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع كعلاج عطري.

زيت الكافور

يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس أو الكافور العطري أيضًا على تهدئة وشفاء المجري الهوائي، وللحصول على نتيجة سريعة، ضع بضع قطرات من زيت الكافور في بعض الزيوت الحاملة مثل جوز الهند أو زيت الزيتون وافرك المزيج على الصدر والحلق.
ويمكنك أيضًا تجربة تناول بخار الكافور، أضف بضع قطرات من الزيت في وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار.

اقرأ أيضا:

فوائد الموز وأضراره الخفية.. ما الكمية التي يجب تناولها بالضبط؟

اقرأ أيضا:

تعرف على أسهل طريقة لخسارة الوزن في رمضان دون مشاكل صحية