توصلت دراسة حديثة إلى أن مراقبة الطيور تعزز الحالة المزاجية لمدة تصل إلى ثماني ساعات، مما يعزز الأدلة من أن الاقتراب من الطبيعة من خلال استكشاف الريف أو التفاعل مع الحيوانات يمكن أن يقي من الاكتئاب.

وقال الباحث ريان حمود من "كينجز كوليدج لندن": “أظهرنا لأول مرة الصلة المباشرة بين رؤية أو سماع الطيور والمزاج الإيجابي. نأمل أن يوضح هذا أهمية حماية وتوفير البيئات لتشجيع الطيور".

واستند الباحثون إلى بيانات تم جمعها من 1300 شخص في بريطانيا والولايات المتحدة وأوروبا على مدى ثلاث سنوات ونصف، قام المشاركون خلالها بملء استبيانات منتظمة حول صحتهم باستخدام تطبيق الهاتف الذكي .

وأظهرت النتائج، أن أولئك الذين استطاعوا رؤية أو سماع الطيور في ذلك الوقت، أو خلال الساعات القليلة الماضية، كانوا أكثر سعادة بنسبة 70 في المائة. ولوحظ تحسن في المزاج حتى لدى أولئك الذين تم تشخيصهم إكلينيكيًا بالاكتئاب.

وكتب حمود، طالب الدكتوراه في دوية "ساينتيفيك ريبورتس"، قائلاً: "ارتبطت المواجهات اليومية مع حياة الطيور بتحسينات طويلة الأمد في الصحة العقلية".

اقرأ أيضا:

كيف تستفيد من صيام شهر رمضان في إنقاص وزنك؟