سواء كان السبب تناولك للوجبات السريعة أو عادات الأكل السيئة، فإن اضطراب المعدة أو آلام المعدة أمر معتاد، وللأسف يعتمد معظمنا بشكل أعمى على الأدوية الصيدلانية أو المضادات الحيوية القوية لعلاج هذه المشكلة.
وعلي الرغم من أن هذه الأدوية والحبوب توفر حلاً فوريًا لتخفيف الألم وعدم الراحة، إلا أنها قد تؤثر على الجهاز الهضمي بعدة طرق على المدى الطويل، لذا، إذا وجدت نفسك تعاني من اضطراب في المعدة، جرب هذه العلاجات المنزلية التي يمكن أن تعالج بسهولة أمراض المعدة، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".

شاي النعناع

للنعناع خواص مسكنة طبيعية تساعد في تسكين الآلام الناتجة عن اضطراب المعدة ويعمل أيضًا كمسكن للآلام، وإذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، ما عليك سوى غلي بعض الماء وسكبه في كوب مع إضافة بعض أوراق النعناع وتركها لتخرج محتواها في الماء، ثم عليك بشرب هذا الشاي المفيد وهو دافئ.

اللبن الرائب وقشر السيليوم

قشور السيليوم غنية بالألياف، ويمكن أن يساعد خلطها مع اللبن الرائب في إصلاح مشاكل المعدة عن طريق امتصاص الماء الزائد في الجهاز الهضمي، مما يزيد من كتلة البراز ويساعد علي التخلص منها بسهولة.

اقرأ أيضا:

كيف تستفيد من صيام شهر رمضان في إنقاص وزنك؟

الزنجبيل

الزنجبيل له مذاق ونكهة قوية، لكنك ستندهش عندما تعرف أنه أحد العلاجات المؤكدة لجميع أمراض معدتك، وذلك لأن الزنجبيل له خصائص مذهلة مضادة للالتهابات تساعد في علاج أمراض المعدة والغثيان.
وعلاوة على ذلك، فإن مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الغنية الموجودة في الزنجبيل تساعد في تعزيز المناعة وتحسين التمثيل الغذائي، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي بعض قطع الزنجبيل في الماء وشرب هذا الماء لتخفيف أمراض المعدة.

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج علاجًا قديمًا لعلاج الآلام وتسكين مشاكل المعدة، وذلك لأن شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة، كما يساعد هذا الشاي الخفيف في علاج ارتجاع الأحماض وفرط الحموضة بشكل طبيعي.

ماء الأرز

ماء الأرز له تأثيرات كبيرة تساعد في تحسين مشاكل الجهاز الهضمي، لذا إذا كنت تعاني من الإسهال أو اضطراب المعدة، فتناول كوبًا من ماء الأرز وشاهد التأثير على مشاكل معدتك.

اقرأ أيضا:

ما كمية البروتين التي تحتاج المرأة إلى تناولها يوميًا؟

اقرأ أيضا:

كيف تحافظ علي طاقتك وصحتك في رمضان؟