يفرح الكثير من الشباب ببناء عضلاته بشكل ضخم مستخدمًا بعض المقويات والفيتامينات وهرمونات تضخيم العضلات التي يتناولها بكثر لكي تعمل على تضخيم العضلات بشكل مبالغ فيه، إلا أن دراسات عديدة وتحذيرات طبية أكدت أن هرمونات تضخيم العضلات تؤثر على القوة الجنسية للرجل بشكل سلبي فيفقد فحولته الجنسية.



وبحسب التقرير المنشور على شبكة " سي إن إن" الأمريكية، فمهما كان السبب وراء سعيك لمزيد من النشاط، وزيادة الكتلة العضلية في جسمك، من المهم أن تتجنب استخدام الهرمونات، والستيرويد لتحقيق غايتك، إذ أشار الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة عبر "تويتر" إلى أن ذلك يؤدي لمضاعفات خطيرة.

اقرأ أيضا:

مفاجأة.. الشاي الأخضر أفضل لصحة القلب من معظم الفواكه والخضروات

ومن أخطر المضاعفات المحتملة لاستخدام هرمون النمو والستيرويد:

الضعف الجنسي

مشاكل في الكبد

تلف الكِلى

أمراض القلب، مثل النوبة القلبية



ويمكنك زيادة الكتلة العضلية من دون استخدام تلك المواد عبر أخذ مكملات البروتين لتغطية احتياجاتك اليومية، ولكن يجب مراعاة الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكِلى، أو الكبد.



ويؤدي انخفاض مستويات النشاط البدني، وممارسة الرياضة بشكلٍ أقل إلى فقدان العضلات، وضعفها مع تقدم السن.



وغالباً، ما يبدأ فقدان العضلات بالظهور في الثلاثينيات، ويتسارع بعد ذلك في الخمسينيات من العمر، وتزيد سرعته بشكلٍ كبير في منتصف السبعينيات.



ولكن، يمكن إبطاء عملية فقدان العضلات من خلال تدريبات بناء العضلات، ودعم العلاقة ما بين الأعصاب، وخلايا العضلات للحفاظ عليها.



كما تساعد تدريبات القوة أيضاً في تحسين استجابة الجسم للبروتينات الغذائية.