كشفت دراسة أن الباحثين عن الكمال أكثر عرضة للإرهاق. وليس الإجهاد المرتبط بالعمل فقط هو السبب.

وقال خبير الصحة العقلية، والمؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور جوردون باركر، إن الإرهاق منتشر بين المتفوقين في مكان العمل - لكنه أصبح أكثر انتشارًا في الحياة الشخصية.

وأضاف: "يعتقد معظم الناس أن الإرهاق مشكلة في العمل. في الواقع، وجدنا أن الإجهاد الذي يحدث في العمل أو المنزل يمكن أن يحرك عجلة الإرهاق. أشارت تحليلاتنا إلى أن الإرهاق قد يتطور أيضًا نتيجة لسمات الشخصية المتأهبة، وخاصة السعي إلى الكمال".

اقرأ أيضا:

سعيت للطلاق بسبب استحالة العشرة وأذاها.. والآن أشعر بالحزن والاكتئاب.. كيف أعيش سعيدة بعد الطلاق؟

لماذا الكماليون أكثر عرضة للإجهاد؟

وأوضح، وفقًا لصحيفة "ديلي إكسبريس"، أن "الأشخاص الذين يتمتعون بسمات الكمال هم عادةً عمال ممتازون ... ومع ذلك، فهم أيضًا عرضة للإرهاق لأنهم يضعون معايير غير واقعية لا هوادة فيها، والتي من المستحيل في نهاية المطاف الالتزام بها".

وذكر أن "أولئك الذين يعانون من الإرهاق لا يعانون فقط من الإرهاق، ولكن أيضًا "الخلل المعرفي، الذي يُعرف أحيانًا باسم" ضباب الدماغ"، والانفصال عن أصدقائهم وعائلاتهم، فضلاً عن انخفاض الأداء المعروف عادةً في العمل والمهام المحيطة البيت".

وأدى الوباء إلى تعرض كثير من الناس للإجهاد.

تابع البروفيسور باركر، الطبيب النفسي الإكلينيكي، وأستاذ الطب النفسي بجامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا: "مع المخاوف المصاحبة لعمليات الإغلاق الوبائي، وضغوط التضخم وغيرها من ضغوط الحياة، يشعر الكثير من الناس بنهاية قيودهم".

وأصدر باركر أول دليل كامل للمساعدة الذاتية للإرهاق، بعنوان "الإرهاق: دليل لتحديد الإرهاق ومسارات التعافي".