تشتهر القهوة بقدرتها على المساعدة في التركيز وزيادة مستويات الطاقة، علاوة فوائدها الصحية، فقد قد أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتدعم صحة القلب والدماغ، وتعزز فقدان الوزن، وتزيد من طول العمر.

لكن إذا كنت تعاني من بعض الأعراض، فيجب عليك التوقف عن تناول مشروبك المفضل.

3 حالات يمتنع فيها عن شرب القهوة

ويتمثل هذا في ثلاث حالات، وفقًا للدكتور سوج، الطبيب العام في هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا، وهي:

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم

إذا كنت تعاني من القلق

خفقان القلب.

ونصح طبيب الرعاية المركزة، في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك" بالتقليل من كمية القهوة التي تشربها. أو من الأفضل إيقافها تمامًا.

وأشار الدكتور سوج، إلى أنه على الرغم من وجود بعض الفوائد الصحية لشرب القهوة، إلا أنه يجب إعطاء الأولوية للنوم، بحسب صحيفة "إكسبريس".

وأوضح، أن القهوة يبقى مفعولها في الجسم لفترة أطول مما تعتقد، "وهذا يعني أن فنجان القهوة الصباحي الخاص بك من المرجح أن يظل موجودًا في نظامك عندما تحاول الذهاب إلى السرير في تلك الليلة، وسيقلل ذلك بشكل كبير من جودة نومك".

تأثير القهوة على ضغط الدم

فيما يتعلق بضغط الدم، تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا قد يزيد من قراءتك.

بالنسبة لصحة القلب، تقول فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، إن تناول كمية معتدلة من الشاي أو القهوة (أربعة أو خمسة أكواب يوميًا) يجب أن يكون جيدًا بالنسبة لمعظم الناس.

وأضافت: "تظهر الأبحاث أن هذا المستوى من تناول الكافيين لا ينبغي أن يكون ضارًا بصحة قلبك، أو يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم أو إيقاع القلب".

وتابعت: "على الرغم من أن شرب القهوة يزيد من ضغط الدم، إلا أن هذا التأثير عادةً ما يكون مؤقتًا ويقل بمرور الوقت إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانتظام".

وأشارت إلى أن "بعض الناس أكثر حساسية للكافيين ويمكن أن يصابوا بخفقان القلب. إذا كنت أنت (منهم)، فمن المنطقي تجنب الكافيين".

وذكرت أن الكافيين موجود في عدد قليل من المصادر بما فيها الشاي والشاي الأخضر والقهوة ومشروبات الطاقة والكولا والشوكولاتة.