يوصي أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا، للحفاظ على صحة الأسنان والفم.

لكن عندما يتعلق الأمر بتغيير فرشاة أسنانك، ومتى تستخدم غسول الفم، وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة، فقد قدمت الدكتورة صفاء النهر، طبيبة الأسنان في لندن، مجموعة من أهم النصائح.

متى يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك؟

بحسب الدكتورة النهر، يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك في المتوسط كل شهرين أو عندما تتآكل شعيراتها.

وقالت: "بعض فرش الأسنان الكهربائية لديها الآن مؤشر ليخبرك متى يجب عليك تغيير رأس فرشاة أسنانك. وهذا يجعل الأمر لطيفًا وسهلاً".

هل يجب أن تغسل أسنانك قبل الإفطار أم بعده؟

قالت الدكتورة النهر: "لا ينبغي لنا أبدًا تنظيف أسناننا مباشرة بعد تناول أي وجبة".

متى تستخدم غسول الفم؟

ووفقًا لطبيبة الأسنان، فإنه يمكنك استخدام غسول الفم لحالات معينة.

وأوضحت: “على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مرض اللثة أو لديك بعض القرح وتحتاج إلى الشفاء، أو كنت معرضًا لخطر كبير جدًا لتسوس الأسنان، وقد أخبرك طبيب أسنانك أنك بحاجة إلى استخدام واحدة، يمكنك ذلك".

لكنها نصحت بعدم استخدامه أبدًا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأن "مستوى الفلورايد الموجود في معجون أسنانك أعلى بكثير من أي شيء يمكن أن تجده في غسول الفم"، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".

وأضافت: "وإذا كنت تستخدم غسول الفم، فأنت تغسله بالكامل. لذا من الأفضل أن تقوم ببصق معجون الأسنان الزائد بعد تنظيف أسنانك ثم تترك الباقي على أسنانك دون استخدام غسول الفم".

ونصحت: "إذا كنت بحاجة إلى استخدام غسول الفم، فيمكنك استخدامه في وقت مختلف من اليوم. لذلك، على سبيل المثال، بعد الغداء، بدلاً من تنظيف الأسنان بالفرشاة، يمكنك استخدام غسول الفم والذي يمكن أن يمنحك طبقة واقية لطيفة".

وأوصت الدكتورة النهر بعدم استخدام غسول الفم إلا بناءً على طلب طبيب الأسنان.

وتابعت: "تحتوي الكثير من غسولات الفم على مستوى عالٍ جدًا من الكحول، مما يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا الجيدة والسيئة في فمك".

وأشارت إلى أن "غسول الفم اللطيف محلي الصنع هو مجرد ملح وماء. لذلك، ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ، أمر رائع للشفاء، وللسيطرة على البكتيريا السيئة في فمك ولثتك".

هل غسول الفم سيء لك؟

حذرت الدكتورة النهر من أن ارتفاع مستوى الكحول في العديد من غسولات الفم التجارية يمكن أن يقتل كل الأشياء الجيدة.
ولكن هناك الكثير من غسولات الفم الجيدة التي يمكن استخدامها لحالات معينة.

كيفية وقف انحسار اللثة؟

في معظم الأحيان تنحسر اللثة بسبب تنظيف الأسنان بقوة شديدة أو تنظيف الأسنان بشكل غير صحيح. لكن ذلك يمكن أن يحدث إذا كنت تعاني من مرض اللثة.

وقالت طبيبة الأسنان: إذا وجدت أنها تنزف كثيرًا وهناك رائحة كريهة وعلامات واضحة للمرض، فعليك الذهاب لرؤية طبيب أسنانك".

وأضافت: "إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك بقوة، فإن أفضل شيء يمكنك استخدامه هو فرشاة أسنان كهربائية مزودة بأجهزة استشعار للضغط. الموجات فوق الصوتية لطيفة ولطيفة، لذا فهي تساعد على تفتيت أي لويحات أو جزيئات".

لكنها أكدت أهمية استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية بالطريقة الصحيحة، من خلال استشارة طبيب الأسنان.
.