أخبار

يكره الزواج في شهر شوال .. هل هذا صحيح؟

موقف رائع في ذكاء السيدة خديجة عند الزواج.. يسرده عمرو خالد

غير قادر على التحمل.. تعرف على المنهج النبوي في مواجهة الضغوط

"تطيل العمر الصحي لأكثر من عقد".. 5 تغييرات لا تتجاهلها عند بلوغ الخمسين

للراغبين في إنقاص الوزن.. لا تفونك فوائد الصيام يومًا بعد يوم

"العز بن عبدالسلام".. عامل النظافة الذي أصبح سلطان العلماء

كيف تستعد لرحلة الحج العظيمة وتأخذ بأسباب القبول والعمل المبرور؟

لا تندم على خير فعلته.. حتى تأخذ أفضل مما تركت!

حرصك على هذه العبادات بعد رمضان وبعدك عن هذا الذنب دليل قبول صومك

المداومة على الطاعة خاصة بعد رمضان سبب لحسن الخاتمة

تحذير طبي من آلام الساقين: "قد تشير إلى حالة خطيرة"

بقلم | فريق التحرير | الثلاثاء 15 اكتوبر 2024 - 09:27 م

الدوالي مرض شائع وتتمثل أعراضه في الشعور بألم أو ثقل غير عادي في الساقين، لكن أولئك الذين يمارسون الجري بانتظام قد يواجهون عدم الراحة العضلية أو التعب أو الآلام المتقطعة بعد ممارسة التمارين المكثفة.

وقال الدكتور مارك براتبي، استشاري الأشعة التداخلية: "الأوردة تحمل الدم من الساقين إلى القلب، ولكن إذا فشلت هذه الصمامات، يمكن أن يتجمع الدم في الساقين، مما يتسبب في تورم الأوردة وتصبح مؤلمة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى دوالي الأوردة، وهي مشكلة قد يرفضها العديد من العدائين باعتبارها تجميلية، لكنها غالبًا ما تكون علامة على مشاكل أعمق".

وتابع الدكتور براتبي: "إذا شعرت بألم أو ثقل أو تورم في ساقيك بعد الجري، فعليك طلب المشورة الطبية. فتجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات مثل القرحة الوريدية والدوالي"، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".

مكافحة الدوالي

وينصح الدكتور براتبي العدائين باتخاذ عدة تدابير وقائية لحماية أوردة أرجلهم. 

وتتضمن إرشاداته: "تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الدم في الساقين. يمكنك ارتداء هذه الجوارب بعد التمرين وأثناء الجري لدعم أوردتك".

وشدد على أن "الراحة مهمة بعد الجري للسماح لعضلاتك بالتعافي وكذلك أوردتك. كما أن رفع ساقيك يعزز تدفق الدم الصحي".

وتابع: "احرص على ترطيب جسمك لمنع الجلطات وغيرها من مشاكل الأوعية الدموية. وبخلاف الجري، قم بتضمين تمارين التمدد وتمارين القوة في روتينك لتقوية عضلات الساق وتخفيف الضغط على الأوردة."

مشاكل صحية أكثر خطورة

وقد لا تكون الدوالي مجرد مشكلة جمالية؛ فقد تسبب عدم الراحة وتؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. 

وفي حين أن الحالة وراثية إلى حد كبير، فإن الجري والأنشطة المماثلة قد تؤدي إلى تفاقمها، مما يؤدي إلى أعراض مثل التورم والحكة التي تؤثر على الحياة اليومية.

ويوضح الدكتور براتبي: "يركز علاج الدوالي على معالجة القصور الوريدي الأساسي لتخفيف الأعراض ومنع المضاعفات. يعد الاستئصال بالليزر الوريدي الداخلي (EVLA) إجراءً طفيف التوغل يستخدم طاقة الليزر لإغلاق الأوردة المصابة، وعلاج السبب الجذري للدوالي".

ويوضح بمزيد من التفصيل مدى سهولة العلاج: "إن هذا العلاج بالليزر هو إجراء سهل وبسيط، ولا يتطلب أي تدخل جراحي. وعادة ما يستغرق أقل من ساعتين ولا يتطلب وقتاً طويلاً للتعافي". 

ومضى قائلاً: "إن طلب العلاج على الفور لا يخفف الأعراض فحسب، بل يقلل أيضًا بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات مثل تغيرات الجلد والقرحة".

الكلمات المفتاحية

مكافحة الدوالي علاج الدوالي أسباب الدوالي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الدوالي مرض شائع وتتمثل أعراضه في الشعور بألم أو ثقل غير عادي في الساقين، لكن أولئك الذين يمارسون الجري بانتظام قد يواجهون عدم الراحة العضلية أو التعب