في 5 أيام فقط.. وصفة سحرية للتخلص من الانتفاخ وفقدان الوزن

بقلم | فريق التحرير | الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 - 11:20 ص

قد تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، أو حالة مرضية، أو حتى اختلالات هرمونية. وعادة ما يكون السبب هو تراكم الغازات بشكل مفرط بسبب النظام الغذائي.

لكن هناك علاجات طبيعية يمكن أن تخفف من إزعاج الانتفاخ، ومن بينها عصير لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه قد يساعد أيضًا في تقليل الغازات، كما كشفت إحدى المؤثرين المعروفة بنصائحها الصحية على تطبيق "إنستجرام" مؤخرًا.

وفقًا لها، فإن هذا الوصفة يمكنها "تطهير جسمك تمامًا" والتخلص من السموم في غضون أيام.

وأوضحت: "هذا ما يحدث عندما تتناول زيت الزيتون وعصير الليمون يوميًا... تطهير الكبد والمرارة: هذا المزيج الطبيعي يطرد السموم في خمسة أيام فقط".

وأضافت: "التغلب على الانتفاخ والإمساك: يعمل الفلفل الحار على تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي، ويقلل الشهية لإزالة السموم من الجسم بالكامل"، بحسب صحيفة "إكسبريس".

وصفة التخلص من الانتفاخ

وتتطلب الوصفة البسيطة زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الحار، وذلك من خلال مزج زيت الزيتون بعصير الليمون وتناوله على معدة فارغة لتطهير الكبد والمرارة والأمعاء في خمسة أيام فقط.

وتابعت: "في كوب صغير، أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون. وأخيرًا أضف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. هذا ضروري لأنه لا يحفز الهضم ويعزز التمثيل الغذائي فحسب، بل يساعد أيضًا على تقليل الشهية مما قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن وتقليل الانتفاخ".

ومضت قائلة: "اخلط المكونات جيدًا وعندما تصبح جاهزة اشرب هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة. يمكنك تناوله من الاثنين إلى الجمعة والراحة في عطلات نهاية الأسبوع".

وقالت إنه "يمكنك تكرار هذه العملية لمدة تصل إلى أربعة أسابيع للحصول على تطهير كامل للجسم، ولكنك ستبدأ في ملاحظة فوائدها من الأسبوع الأول. ستشعر بتحسن كبير وطاقة كبيرة".

طرق أخرى تساعدك على منع الانتفاخ

وفقًا لهيئة الخدمات الصحية ببريطانيا، فإن هناك طرق أخرى تساعدك على منع الانتفاخ. أولاً، ممارسة الرياضة مهمة جدًا لتحسين عملية الهضم وتجنب الغازات.

وتشمل الأساليب الأخرى ما يلي:

امضغ الطعام وفمك مغلق لتجنب ابتلاع الهواء

اشرب كمية كبيرة من الماء

تناول الأطعمة الغنية بالألياف في حالة الإصابة بالإمساك

تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا بدلاً من الوجبات الكبيرة

دلك بطنك من اليمين إلى اليسار لإخراج الريح المحبوسة

إذا كنت لا تزال تعاني من الانتفاخ، يتعين عليك الذهاب إلى الصيدلية إذا كنت تعاني من المشكلة لأكثر من ثلاثة أسابيع أو إذا لم تختف بعد تغيير نظامك الغذائي.