في الوقت الذي تسود فيه حالة من الخوف التي تصل إلى درجة الرعب جراء تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم، تبرز مجموعة من التوصيات المهمة لعلماء النفس.

اقرأ أيضا:

لماذا أصبح الناس أقل صبرًا؟.. قراءة ثقافية في عصر السرعةوتتمثل أهم التوصيات في الآتي:
١ ٠ اعزل نفسك عن الأخبار حول فيروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.
2 .  لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.
  3.  لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.
 4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.
 5 .  ابحث عن ألعاب للترفيه عن للأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأرو  القصص لهم.
 ٦ .  حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.
7 .  سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزًا عن مقاومة الفيروسات.
  8 .  الأهم من كل ذلك، أن تؤمن إيمانًا راسخًا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعًا في أمان بإذن الله.