أخبار

الصديق قبل الولد.. آداب نبوية في معاملة الأصدقاء

عندي وساوس بأن الله لن يسامحني علي تكرار أخطائي ماذا أفعل؟.. د. عمرو خالد يجيب

كيف نتعلم أدب الاختلاف.. الشافعي مع منافسه صاحب أبي حنيفة؟

أمي تفضحني.. كيف أتعامل معها؟

أسهل طريقة للخشوع في الصلاة.. اتبع هذه الخطوات المجربة

كيف تزجر نفسك وتبعدها عن طريق المعصية؟.. حوار بين إبراهيم بن أدهم وعاصي يجيبك

انتبه! هذه الصفة تبعدك عن الجنة وتقربك من النار

عروسي تتركني وتنام في غرفة منفصلة..ماذا أفعل؟

7 علامات لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء

كيف تفرق بين كوفيد والإنفلونزا ونزلات البرد والفيروس المخلوي التنفسي؟

الجلوس لفترة طويلة يقودك إلي هذا المرض الخطير .. كن علي حذر

بقلم | علي الكومي | الاحد 21 يونيو 2020 - 04:54 م

 دراسة أمريكية   أوضحت إن الجلوس لفترات طويلة، وبشكل مفرط، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

الدراسة ثبتت بشكل واضح ارتباطًاقويًا بين عدم الحركة والسرطان، بحسب تعبير الدكتورة، سوزان جيلكريست، المشرفة علي الدراسة .

البروفيسورةالأمريكية  جيلكرست شددت علي ضرورة ممارسة نشاط بدني خفيف أو معتدل أو قوي لمدة 30 دقيقة، بدلًا من الجلوس، يمكن أن يقلل من هذا الخطر.

نتائج الدراسة توافقت مع نتائج دراسة سابقة  أكدت أن اتباع نمط حياة صحي،مثل ممارسة الرياضة، وعدم التدخين، من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

عواقب الجلوس لفترة طويلة 

الدراسة اعتمدت على آلاف المتطوعين الذين تم قسمهم إلى مجموعتين أعطوا الأولى أجهزة تتبع ساعات الاستيقاظ،

.الدراسة خلصت إلي أن الأشخاص الذين استبدلوا الجلوس بتمرين رياضي لمدة 30 دقيقة، كالمشي على سبيل المثال، قد قللوا من خطر الإصابة بالسرطانبنسبة 8%

اقرأ أيضا:

العام الدراسي سيكون رائعًا إن استقبلته بهذه الطريقةتعيد الدراسة الأمريكيةالاعتبار لضرورة ممارسة الرياضة كعامل مهم في الوقاية من حزمة من أمراض خطيرة في مقدمتها السرطان وعديد من المشاكل الصحية المماثلة  المماثلة بشكل يفرض علي أصحاب المهن التي تتطلب الجلوس لمدة طويلة الي تغيير نمط أعمالهم واللجوء الي التمارين الرياضة ولو لفترة قليلة ..

 

 

 


الكلمات المفتاحية

الجلوس لفترة طويلة مخاطر الجلوس السرطان ضرورة ممارسة الريتضة تغيير نمط العمل

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled نتائج الدراسة توافقت مع نتائج دراسة سابقة أكدت أن اتباع نمط حياة صحي،مثل ممارسة الرياضة، وعدم التدخين، من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان