أخبار

ذو الوجهين من أسوأ الشخصيات.. كيف ذمه الإسلام؟

طبيب يحذر هؤلاء من تناول 5 أطعمة "صحية"

فوائد مذهلة.. علاج التهاب المفاصل بالإشعاع

طالب النبي بالخلاصة من أجل النجاة.. فأوصاه بهذا

الأنبياء لا يحتلمون ولا تأكل الأرض أجسادهم

"إذا زلزلت الأرض زلزالها".. مواعظ تقشعر لها الأبدان

تنال به جبال من الحسنات.. هذا الذكر يفضل ذكر الله طوال الليل و النهار

نشر الفساد وحصد الشهرة.. ما أرخصها من بضاعة.. وما أرخصه من مقابل

تنمر من نوع آخر.. لماذا ترفض حديثي بسبب لحيتي؟!

لا تشدد على نفسك.. 3 حقوق لله أمر بحفظها وأخرى سكت عنها

الجلوس لفترة طويلة يقودك إلي هذا المرض الخطير .. كن علي حذر

بقلم | علي الكومي | الاحد 21 يونيو 2020 - 04:54 م

 دراسة أمريكية   أوضحت إن الجلوس لفترات طويلة، وبشكل مفرط، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

الدراسة ثبتت بشكل واضح ارتباطًاقويًا بين عدم الحركة والسرطان، بحسب تعبير الدكتورة، سوزان جيلكريست، المشرفة علي الدراسة .

البروفيسورةالأمريكية  جيلكرست شددت علي ضرورة ممارسة نشاط بدني خفيف أو معتدل أو قوي لمدة 30 دقيقة، بدلًا من الجلوس، يمكن أن يقلل من هذا الخطر.

نتائج الدراسة توافقت مع نتائج دراسة سابقة  أكدت أن اتباع نمط حياة صحي،مثل ممارسة الرياضة، وعدم التدخين، من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

عواقب الجلوس لفترة طويلة 

الدراسة اعتمدت على آلاف المتطوعين الذين تم قسمهم إلى مجموعتين أعطوا الأولى أجهزة تتبع ساعات الاستيقاظ،

.الدراسة خلصت إلي أن الأشخاص الذين استبدلوا الجلوس بتمرين رياضي لمدة 30 دقيقة، كالمشي على سبيل المثال، قد قللوا من خطر الإصابة بالسرطانبنسبة 8%

اقرأ أيضا:

العام الدراسي سيكون رائعًا إن استقبلته بهذه الطريقةتعيد الدراسة الأمريكيةالاعتبار لضرورة ممارسة الرياضة كعامل مهم في الوقاية من حزمة من أمراض خطيرة في مقدمتها السرطان وعديد من المشاكل الصحية المماثلة  المماثلة بشكل يفرض علي أصحاب المهن التي تتطلب الجلوس لمدة طويلة الي تغيير نمط أعمالهم واللجوء الي التمارين الرياضة ولو لفترة قليلة ..

 

 

 


الكلمات المفتاحية

الجلوس لفترة طويلة مخاطر الجلوس السرطان ضرورة ممارسة الريتضة تغيير نمط العمل

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled نتائج الدراسة توافقت مع نتائج دراسة سابقة أكدت أن اتباع نمط حياة صحي،مثل ممارسة الرياضة، وعدم التدخين، من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان