الجلوس لفترة طويلة يقودك إلي هذا المرض الخطير .. كن علي حذر
دراسة أمريكية أوضحت إن الجلوس لفترات طويلة، وبشكل مفرط، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
الدراسة ثبتت بشكل واضح ارتباطًاقويًا بين عدم الحركة والسرطان، بحسب تعبير الدكتورة، سوزان جيلكريست، المشرفة علي الدراسة .
البروفيسورةالأمريكية جيلكرست شددت علي ضرورة ممارسة نشاط بدني خفيف أو معتدل أو قوي لمدة 30 دقيقة، بدلًا من الجلوس، يمكن أن يقلل من هذا الخطر.
نتائج الدراسة توافقت مع نتائج دراسة سابقة أكدت أن اتباع نمط حياة صحي،مثل ممارسة الرياضة، وعدم التدخين، من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
عواقب الجلوس لفترة طويلة
الدراسة اعتمدت على آلاف المتطوعين الذين تم قسمهم إلى مجموعتين أعطوا الأولى أجهزة تتبع ساعات الاستيقاظ،
.الدراسة خلصت إلي أن الأشخاص الذين استبدلوا الجلوس بتمرين رياضي لمدة 30 دقيقة، كالمشي على سبيل المثال، قد قللوا من خطر الإصابة بالسرطانبنسبة 8%
اقرأ أيضا:
أفضل طريقة لاستقبال العام الدراسي الجديد.. خطوات عملية لبداية ناجحةتعيد الدراسة الأمريكيةالاعتبار لضرورة ممارسة الرياضة كعامل مهم في الوقاية من حزمة من أمراض خطيرة في مقدمتها السرطان وعديد من المشاكل الصحية المماثلة المماثلة بشكل يفرض علي أصحاب المهن التي تتطلب الجلوس لمدة طويلة الي تغيير نمط أعمالهم واللجوء الي التمارين الرياضة ولو لفترة قليلة ..
