اظهار أخبار متعلقة
عمري 24 عامًا، أعاني من كثرة الاحتلام
وتكراره بصورة مستمرة ليلًا، وهو أمر يقلقني ويخيفني في نفس الوقت بسبب شعوري
بالتعب والإرهاق وآلام المفاصل، فهل هذا طبيعي في سني؟
(أ.س)
يجيب الدكتور نبيل أمين، استشاري أمراض
الذكورة:
ارتفاع هرمون التستوستيرون والتفكير
الزائد في الجنس قبل النوم من أهم ما يزيد عدد مرات الاحتلام، إلى جانب المواظبة
على مشاهدة الأفلام الإباحية.
من يعاني من زيادة عدد مرات الاحتلام عليه
التقليل من الأطعمة المحفزة للنشاط الجنسي.
والشاب قد يكون سببًا في احتلامه دون
قصد من خلال الاحتكاك بالسرير دون قصد، فينتصب القضيب، ومن ثم يقذف الشاب ويحتلم،
أو بسبب امتلاء مثانته بالبول ومن ثم تسرب المني.
ويُنصح بضرورة ممارسة الرياضة وخاصة "اليوجا"
وتمارين التنفس للاسترخاء، وتفريغ المثانة قبل النوم مباشرة، والنوم على الظهر
وتجنب النوم على البطن نهائي، وإذا زاد الأمر عن الحد يجب استشارة طبيب مختص لتلقي
العلاج الأمثل.
