أخبار

مواعظ بليغة من الشعبي: ما بكيت من زمان إلا بكيت عليه

الوفاء في صورة.. الكلاب تحتضن جثة الرجل الذي كان يطعمها

كيف تحول نفور زوجة من زوجها إلى حب بفضل دعاء رسول الله لهما؟

عالم كبير: اللقاح لن يوقف كورونا والمرض سيواصل الانتشار

أوتدري من أين يدخل لنا الشيطان؟.. من النِعم!

مواد غذائية قد تسهم في الحماية من فيروس كورونا.. تعرف عليها

دراسة: الدماغ البشري يصل ذروته في سن 35 عامًا

هل تشعر أنك تعيش على هامش الحياة؟

هل يؤثر الافراط في تناول حلوى المولد على صحة الحامل والجنين؟

طفلي كثير الحركة.. كيف أتعامل معه؟

تحدي العزل الصحي بالمشاعر الإيجابية

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 30 مارس 2020 - 12:10 ص
Advertisements
المشاعر الإيجابية مطلوبة دائمًا وتزداد الحاجة إليها في أوقات الأزمات والصدمات.

اقرأ أيضا:

هل يؤثر الافراط في تناول حلوى المولد على صحة الحامل والجنين؟

وبحسب مايك بوكانان رائد علم النفس الايجابي، فإنه في زمن كورونا ومع فترة العزل والحجر الصحي،  يعد التفاؤل تحديًا صعبًا، فالعواطف الايجابية هي أمر أكثر من مجرد الابتسام، بل رؤية الموقف من منظور بناء.
وينصح رائد على النفس الايجابي بالتالي لاستحضار المشاعر الايجابية:
  • تجنب التعرض لوابل الأخبار التي تثير الذعر، واحرص على الحد من الاطلاع على وسائل الاعلام والتواصل الاجتماعي، والبريد الالكتروني، ووفر لنفسك وأسرتك مصدرًا داعمًا بالاخبار الجيدة والمعلومات الموثوقة التي تعتمد على متخصصين.

اقرأ أيضا:

زيت حبة البركة.. بركات وفوائد تجميلية بالجملة

  • خصص وقتًا للاستمتاع مع أسرتك،  محظور فيه الحديث عن كورونا، واكتب في نهاية اليوم قائمة "امتنان"، واطلب من كل فرد في الأسرة فعل ذلك لتتشاركوا الامتنان.
  • اصنع مفهومًا جديدًا للمهام داخل المنزل، فابحث عن السعادة في قضاء الوقت بإعداد وجبة مميزة لك ولأسرتك مثلًا، وتشارك معهم الفرحة والرضى.
  • احرص على التعبير عن أفكارك ومخاوفك وشجع أولادك وأفراد أسرتك على ذلك.


الكلمات المفتاحية

علم النفس الايجابي مشاعر ايجابية أخبار متخصصين امتنا تعبير أفكار طهي سعادة رضى كورونا

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled المشاعر الإيجابية مطلوبة دائمًا وتزداد الحاجة إليها في أوقات الأزمات والصدمات.