أخبار

الكذب في البيانات الشخصية من أجل الحج.. ما الحكم؟

لن تصدق ما فعله الإفراط في تناول المشروبات الغازية

احذر.. إهمال تنظيف هذا الجزء من الجسم يسبب مخاطر صحية

التبسم والبشاشة الوسيلة السهلة التي تحل أصعب المشكلات وتفتح القلوب بلا مشقة.. لهذا دعا إليها الإسلام

قبل أن تسارع إلى اتهام غيرك.. هذه عواقب اتهام الناس بالباطل

كرامة عجيبة لتاجر البصرة.. ماذا وجد في المسجد؟

الكبار بأخلاقهم.. فطرتك هي سر سلامة صدرك وتصالحك مع الناس

ارفع الحرج ولا تتردد.. متى يجب عليك أن تخطب لابنتك؟ (الشعراوي يجيب)

حكاية أبي زرع مع أم زرع.. وكيف زاد النبي عليه مع عائشة؟

النوار بنت مالك .. صحابية خزرجية جليلة .. قدمت للنبي أول هدية بالمدينة وبيتها كان منارة للآذان بعد الهجرة

تحدي العزل الصحي بالمشاعر الإيجابية

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 30 مارس 2020 - 12:10 ص
المشاعر الإيجابية مطلوبة دائمًا وتزداد الحاجة إليها في أوقات الأزمات والصدمات.

اقرأ أيضا:

صفات وأخلاق عجيبة.. 10 أوصاف للمرأة السوء

وبحسب مايك بوكانان رائد علم النفس الايجابي، فإنه في زمن كورونا ومع فترة العزل والحجر الصحي،  يعد التفاؤل تحديًا صعبًا، فالعواطف الايجابية هي أمر أكثر من مجرد الابتسام، بل رؤية الموقف من منظور بناء.
وينصح رائد على النفس الايجابي بالتالي لاستحضار المشاعر الايجابية:
  • تجنب التعرض لوابل الأخبار التي تثير الذعر، واحرص على الحد من الاطلاع على وسائل الاعلام والتواصل الاجتماعي، والبريد الالكتروني، ووفر لنفسك وأسرتك مصدرًا داعمًا بالاخبار الجيدة والمعلومات الموثوقة التي تعتمد على متخصصين.

اقرأ أيضا:

5علامات تشير لحاجتك لإجازة من العمل

  • خصص وقتًا للاستمتاع مع أسرتك،  محظور فيه الحديث عن كورونا، واكتب في نهاية اليوم قائمة "امتنان"، واطلب من كل فرد في الأسرة فعل ذلك لتتشاركوا الامتنان.
  • اصنع مفهومًا جديدًا للمهام داخل المنزل، فابحث عن السعادة في قضاء الوقت بإعداد وجبة مميزة لك ولأسرتك مثلًا، وتشارك معهم الفرحة والرضى.
  • احرص على التعبير عن أفكارك ومخاوفك وشجع أولادك وأفراد أسرتك على ذلك.


الكلمات المفتاحية

علم النفس الايجابي مشاعر ايجابية أخبار متخصصين امتنا تعبير أفكار طهي سعادة رضى كورونا

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled المشاعر الإيجابية مطلوبة دائمًا وتزداد الحاجة إليها في أوقات الأزمات والصدمات.