أخبار

ما حكم الأب الذي يحرم ابنه من رؤية أمه بعد الطلاق؟.. أمين الفتوى يجيب

مرصد الأزهر يدعو لتشديد العقوبات علي جرائم الكراهية علي أساس ديني

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لكل مشاكل الحياة

قصة حقيقية مع اسم الله الفتاح ستجعلك تبكي من عظمة الله.. يسردها عمرو خالد

كلمات مؤثرة ستعجعلك تبكي من رحمة ربنا.. يكشفها عمرو خالد

7 خطوات ذهبية للتغيير فى أسلوب حياتك.. تعرف عليها

استشعر اسم الله الواسع في أقل من دقيقة.. هذه هي المعاني والأسرار

علمتني الحياة.. "من كان الخير بضاعته.. كافأه الله بأعلى أجر وأعظم ثمن"

حمية الطعام النئ.. فوائد وأضرار

محادثاتك الخاصة على واتس آب.. هل تتعرض للاختراق والتسريب عن طريق المنصة؟

تمارين منزلية لحماية الحامل من خطر السمنة

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 17 ابريل 2020 - 10:02 ص
Advertisements
 
كيف تحمي الحامل نفسها من السمنة، وتأثيرها الضار على صحتها وصحة الجنين، خاصة في الوقت الراهن، وعدم الخروج من المنزل لمنع انتشار عدوى فيروس كورونا.
يقول الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إن ممارسة الحامل للرياضة أمر ضروري جدًا، للمحافظة على وزنها المثالي طوال فترة الحمل، لتجنب مضاعفات السمنة وأثارها السلبية عليها وعلى جنينها.

اقرأ أيضا:

3 أسباب لزيادة الرغبة الجنسية للزوجات أثناء الدورة الشهريةويمكن للحامل ممارسة رياضة المشي، أو ممارسة تمارين متوسطة في البيت من 20 لـ 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع، للمحافظة على الوزن المثالي، وتقليل احتمالية الولادة القيصرية، وارتفاع ضغط الدم.
ويشير أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إلى أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للجسم، إلي جانب أهمية تناول بعض المكملات الغذائية لتعويض النقص في هذه الفترة.
 

الكلمات المفتاحية

الحامل تمرينات السمنة الوزن

موضوعات ذات صلة