أخبار

ما حكم الأمور التي تطرأ على القلب ويميل القلب إليها، بينما تكرهها النفس وتبغضها؟

منهك نفسيًا؟.. عمرو خالد: طريقة مجربة تحميك من الاحتراق الداخلي

لتجنب تليف الكبد.. تعرف على عدد المرات التي يجب أن تتبرز فيها أسبوعيًا

فوائد مذهلة لشرب الشاي أثناء الحمل.. هذا ما يفعله بدماغ الأطفال

فضائل لا تحصي لصلاة التراويح .. ثوابها يتضاعف في العشر الأواخر من رمضان

في العشر الأواخر من رمضان.. أعمال تحرم النار على أصحابها

صلاة التهجد دأب الصالحين والأوابين.. هذا فضلها العظيم في العشر الأواخر وحكمها ووقتها

"جائزة العمر".. حتى لا تشتبه عليك ليلة القدر

كيف تكون من الفائزين بليلة القدر وما أحب الدعاء فيها؟

دعاء كشف الضر وفك الكرب في ليلة القدر

نصائح ذهبية للتخلص من الشعور بالعطش في نهار رمضان.. تعرف عليها

بقلم | مصطفى محمد | السبت 01 مارس 2025 - 01:41 م
" تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً " رواه البخاري (1923) ومسلم (1095). هكذا أمرنا رسولنا الكريم –صلى الله عليه وسلم- فالمسلم أمر بالسحور لما فيه من بركة عظيمة دينية ودنيوية.
لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي نفعلها خلال وجبة السحور ينبغي علينا تجنبها حتى لا نعاني من الشعور بالعطش خلال صيامنا نهار رمضان.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح1-ابتعد عن التوابل: فزيادة نسبة التوابل والبهارات في طعامك يجعل الجسم في حاجة لتناول كميات كبيرة من المياه.
2-استبدل الملح بالليمون: من المعروف أن الأطعمة( الحادقة)، تزيد من الشعور بالعطش بعد تناولها، يمكن تفادي ذلك باستبدال الملح بالليمون.
3-أكثر من شرب المياه: إن الإكثار من شرب المياه على فترة متقطعه بعد تناول وجبة الإفطار (كوب مياه كل ساعتين تقريبًا) يقلل من شعورك بالعطش خلال صيامك اليوم التالي.
4-احرص على تناول الخضروات والفاكهة؛ فهى تحتوي على كميات وفيرة من المياه والألياف، وبذلك تعمل على تقليل الشعور بالعطش، والجوع.
5-ابتعد عن الكافييين والمشروبات الغازية.
6- ابتعد عن المقليات: فهى تزيد من العطش وانتفاخ المعدة.

اقرأ أيضا:

4 فوائد للصيام للدماغ والصحة النفسية

اقرأ أيضا:

رمضان في ماليزيا.. أنوار وزينة بالمنازل.. ومجالس علم وحلقات قرآن بالمساجد حتى منتصف الليل


الكلمات المفتاحية

رمضان صيام رمضان السحور العطش الشعور بالعطش نهار رمضان

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled " تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً " رواه البخاري (1923) ومسلم (1095). هكذا أمرنا رسولنا الكريم –صلى الله عليه وسلم- فالمسلم أمر بالسحور لم