أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

احذر.. تناول الفول في السحور

بقلم | منى الدسوقي | الجمعة 24 ابريل 2020 - 09:45 ص


 الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا الأمر خاصة مرضى القولون العصبي.


لماذا لا يفضل تناول الفول في السحور؟


يقول الدكتور حازم المصري، أخصائي التغذية بالمركز المصري البريطاني، إنه لا يفضل أن يتناول مصابو القولون العصبي الفول ليلًا، لتجنب آلامه، وظهور مشاكل أخرى في المعدة والهضم.


أعراض القولون العصبي

-تشنجات أسفل البطن

- آلام مضاعفة عند التوتر والضغط النفسي

- الإمساك أو الإسهال أو الاثنين معًا

- الشعور بالانتفاخ.

 ويوضح أخصائي التغذية، أنه في حالة عدم وجود بديل لتناول الفول علي السحور، فإنه يجب تناول 10 ملاعق منه فقط، مع رغيف خبز، بالإضافة إلى شريحة من البطيخ أو علبة زبادي، لتجنب الإصابة بعسر الهضم ولضمان سهولة عملية الهضم، ولا تنس تناول كوب من المياه.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

أهم المشروبات لتهدئة القولون العصبي


-الينسون

-الكراوية

-الزنجبيل

-الكمون

-البابونج

-الشاي الأخضر.







الكلمات المفتاحية

الفول السحور القولون العصبي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا