أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

هل تضر اليوجا بالحامل وجنينها؟

بقلم | منى الدسوقي | الاربعاء 10 يونيو 2020 - 11:39 ص

هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟

( ن. ن)

 يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

أنت لست بمريضة حتى تتجنبي الحركة وتلزمي الفراش، بل بالعكس فأن الحركة مفيدة لك ولجنينك، فهي تساعدك في النوم بصورة أفضل وتقلل من آلام الظهر وتورم القدمين.
 اليوجا والمشي مهمان جدًا للحامل ولا يؤثران بشكل سلبي على الجنين، فالحركة تساعد على تيسير الولادة، وتساعد على الرجوع للوزن الطبيعي بسرعة بعد الولادة وأهم شيء إنها تساعد الحامل والجنين لكي يكسبا الوزن المناسب، ومن الممكن ممارسة الرياضة بحيث لا يتعدى وقت التمارين 30 دقيقة.
وتساعد علي الولادة الطبيعية وتقلل من فرص الولادة القيصرية بنسبة 10%، وتساعد علي تقوية عضلات الجسم، وتحد من التوتر والاضطرابات النفسية، وتحسن الدورة الدموية، وتمنع ظهور الدوالي التي تكون الحامل عرضة لها.

اقرأ أيضا:

زوجتي تمنع نفسها عني بحجة العمل.. فهل للعلاقة تأثير على الجنين؟


الكلمات المفتاحية

الحامل اليوجا الجنين

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟