أخبار

هل الرقية الشرعية تكفي لفك السحر والأعمال؟.. "الإفتاء" تجيب

هذا الموقف سيبكيك خجلا وحيائًا أمام الله جل شأنه.. يكشفه عمرو خالد

دعاء في جوف الليل: اللهم أصلح القلوب واغفر الذنوب واستر العيوب

عمرو خالد يكشف: إحياء ليلة الجمعة وتعظيم شعائر الله فيها ... وفضل يوم الجمعة

ما حكم رفع اليدين للدعاء في خطبة الجمعة؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء نبوي جميل للطلبة وقت الامتحانات

عمرو خالد: 12دقيقة في اليوم ستغير حياتك.. بهذه الطريقة

ما أصل علاقتنا بالله تعالى؟ لماذا خلقنا الله؟.. عمرو خالد يجيب

ذكر "لا إله إلا الله" يتسبب في إنقاذ رجل من دخول النار.. هذه قصته

لا أنام .. هذه هي المشكلة .. ما الحل؟

هل تضر اليوجا بالحامل وجنينها؟

بقلم | منى الدسوقي | الاربعاء 10 يونيو 2020 - 11:39 ص
Advertisements

هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟

( ن. ن)

 يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

أنت لست بمريضة حتى تتجنبي الحركة وتلزمي الفراش، بل بالعكس فأن الحركة مفيدة لك ولجنينك، فهي تساعدك في النوم بصورة أفضل وتقلل من آلام الظهر وتورم القدمين.
 اليوجا والمشي مهمان جدًا للحامل ولا يؤثران بشكل سلبي على الجنين، فالحركة تساعد على تيسير الولادة، وتساعد على الرجوع للوزن الطبيعي بسرعة بعد الولادة وأهم شيء إنها تساعد الحامل والجنين لكي يكسبا الوزن المناسب، ومن الممكن ممارسة الرياضة بحيث لا يتعدى وقت التمارين 30 دقيقة.
وتساعد علي الولادة الطبيعية وتقلل من فرص الولادة القيصرية بنسبة 10%، وتساعد علي تقوية عضلات الجسم، وتحد من التوتر والاضطرابات النفسية، وتحسن الدورة الدموية، وتمنع ظهور الدوالي التي تكون الحامل عرضة لها.

اقرأ أيضا:

لصاحبات البشرة الدهنية .. اقض على متاعب بشرتك باتباع هذه الإرشادات الصحية


الكلمات المفتاحية

الحامل اليوجا الجنين

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟