أخبار

ذو الوجهين من أسوأ الشخصيات.. كيف ذمه الإسلام؟

طبيب يحذر هؤلاء من تناول 5 أطعمة "صحية"

فوائد مذهلة.. علاج التهاب المفاصل بالإشعاع

طالب النبي بالخلاصة من أجل النجاة.. فأوصاه بهذا

الأنبياء لا يحتلمون ولا تأكل الأرض أجسادهم

"إذا زلزلت الأرض زلزالها".. مواعظ تقشعر لها الأبدان

تنال به جبال من الحسنات.. هذا الذكر يفضل ذكر الله طوال الليل و النهار

نشر الفساد وحصد الشهرة.. ما أرخصها من بضاعة.. وما أرخصه من مقابل

تنمر من نوع آخر.. لماذا ترفض حديثي بسبب لحيتي؟!

لا تشدد على نفسك.. 3 حقوق لله أمر بحفظها وأخرى سكت عنها

هل تضر اليوجا بالحامل وجنينها؟

بقلم | منى الدسوقي | الاربعاء 10 يونيو 2020 - 11:39 ص

هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟

( ن. ن)

 يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

أنت لست بمريضة حتى تتجنبي الحركة وتلزمي الفراش، بل بالعكس فأن الحركة مفيدة لك ولجنينك، فهي تساعدك في النوم بصورة أفضل وتقلل من آلام الظهر وتورم القدمين.
 اليوجا والمشي مهمان جدًا للحامل ولا يؤثران بشكل سلبي على الجنين، فالحركة تساعد على تيسير الولادة، وتساعد على الرجوع للوزن الطبيعي بسرعة بعد الولادة وأهم شيء إنها تساعد الحامل والجنين لكي يكسبا الوزن المناسب، ومن الممكن ممارسة الرياضة بحيث لا يتعدى وقت التمارين 30 دقيقة.
وتساعد علي الولادة الطبيعية وتقلل من فرص الولادة القيصرية بنسبة 10%، وتساعد علي تقوية عضلات الجسم، وتحد من التوتر والاضطرابات النفسية، وتحسن الدورة الدموية، وتمنع ظهور الدوالي التي تكون الحامل عرضة لها.

اقرأ أيضا:

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد


الكلمات المفتاحية

الحامل اليوجا الجنين

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled هل ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا تضر بالأم الحامل والجنين؟