3 جوانب مهمة للإطمئنان على صحتك النفسية.. تعرف عليها
بقلم |
ناهد إمام |
الجمعة 18 سبتمبر 2020 - 06:26 م
"الصحة النفسية"، هدف كل شخص لكي يسعد بحياته.
وللأصحاء نفسيًا سمات ويمكن التعرف عليها من خلال 3 نواحي، وهي علاقته بذاته، وعلاقته بالآخرين، وقدرته على تحمل أعباء الحياة.
وفيما يلي يمكن التعرف على تفصيل ما سبق:
أولا: الشعور بالرضى عن الذات
- أن يكون الشخص مدركًا لميوله ورغباته وامكانياته.
- أن يعطي لنفسه التقدير الذي يستحقه.
- أن يحترم نفسه ويسامحها على الدوام.
- أن يشعر بالقدرة على التعامل مع مستجدات الحياة ويقدرها.
ثانيًا: الشعور بالارتياح والتقبل للآخرين
- أن يحب الشخص الآخرين ويراعيهم.
- ألا يستغل الآخرين ولا يسمح لهم باستغلاله.
- أن يقدر على الارتباط مع الآخرين بعلاقات مريحة.
ثالثًا: القدرة على تحمل أعباء الحياة
- أن يقدر على مواجهة المشكلات ومحاولة حلها.
- أن يتأقلم مع الظروف المحيطة به.
- أن يضع لنفسه أهدافًا واقعية ويستطيع أخذ قرارات مناسبة.
