لازال البعض لا يعتقد في أهمية الرياضة للمرأة الحامل، فالشائع أن الحامل لابد أن "ترتاح"!
وبسبب هذا اللبس في الاعتقاد، والفهم، تتوقف بعض الحوامل عن الرياضة ، بينما هي جزء من راحتها، وصحة جسدها.
فالتمارين الرياضية مادامت تحت إشراف الطبيب وباستشارته، تساعد على تسهيل الولادة، وتخفيف التوتر النفسي أثناء الحمل، وآلام العضلات، وتقي من زيادة الوزن، والإصابة بالسكري، وتحمي القلب وتقويه، وتسهل حركة القولون وتمنع من الإمساك.
ولتجنب حدوث أضرار من ممارسة الحامل للرياضة يمكن اتباع التالي:
اقرأ أيضا:
مع اقتراب وداعه.. نصائح مهمة لتخزين ملابس الصيف بدون مشكلاتاقرأ أيضا:
7 أشياء احذري كتابتها في السيرة الذاتية