نصائح لحماية المرأة بعد الولادة من الإنفلونزا وكورونا
بقلم |
ياسمين سالم |
الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 - 11:54 ص
ولدت منذ أسبوع تقريبًا، وأشعر بأن جسمي أصبح حساس جدًا فشعوري ببرودة الجو مضاعفة مقارنة بطبيعتي في العادي، فهل هذا طبيعي؟، وكيف أحمي نفسي من الإنفلونزا وفيروس كورونا المستجد؟
(آ.ع)
اقرأ أيضا:
4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمليجيب الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة والعلاج بالأمصال:
ضعف المناعة من أهم ما تعاني منه المرأة بعد الولادة، لذا تحتاج لعناية شديدة، فعليك عزيزتي تجنب الخروج من المنزل نهائيًا إلا للضرورة القصوى لتجنب العدوى.
يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تقوي المناعة.
أهم الأطعمة التي تقوى مناعة المرأة بعد الولادة:
-اللحوم
-الدجاج
-السمك
-اللبن والبيض.
ويُنصح بمزيد من الاهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل اليدين باستمرار لمدة 20 ثانية بالماء والصابون، أو تعقيمها بمطهر كحولي، وتطهير جميع الأسطح الموجودة في المنزل.
مع تجنب ملامسة العينين والأنف، حتى لا تنتقل الجراثيم إليك، وارتداء كمامة طبية لتغطية الأنف والفم عند الحاجة للخروج من المنزل، ويجب الابتعاد عن الأشخاص المصابين من أفراد الأسرة بالإنفلونزا، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
الكلمات المفتاحية
نصائح لحماية المرأة بعد الولادة من الإنفلونزا وكورونا أهم الأطعمة التي تقوى مناعة المرأة بعد الولادة ضعف المناعةموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
