يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وقد يؤدي للوفاة، لذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الغنية بالبروتينات.

 أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم:

- انتفاخ الجلد وتورمه

-آلام المفاصل

- مشاكل الشعر

- مشاكل الأظافر

-البشرة الجافة

- كسر العظام.

اظهار أخبار متعلقة

 ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟

- البيض

- اللوز

- صدور الدجاج

- الشوفان

- الزبادي

- الحليب

- البروكلي

- العدس

- الحمص.