يعتبر استعمال الهاتف الذكي قبل النوم من أهم الأسباب التي تفقد الإنسان القدرة علي النوم، لذا يجب لك تتمكن من النوم المريح ألا تستعمل هاتفك أو تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم بنصف ساعة بحد أدنى.

 

وعلى الرغم من أهمية الهواتف الذكية للجميع إلا أنها تشكل خطرًا على صحتهم.

  كيف يؤثر الهاتف على الصحة بصورة سلبية؟

 

تمتص أنسجة الجسم ‘شعاع التردد اللاسلكي المنبعث من الهواتف الذكية ومن ثم يؤثر سلبًا على الصحة.

 

ما هي المخاطر الناتجة عن النوم بجانب الهواتف الذكية؟

-خطر الإصابة بالعقم
 -أمراض السرطان

 -الاضطرابات العصبية والنفسية.

اقرأ أيضا:

دراسة: ملعقة من زيت الزيتون يوميًا تقلل من خطر الوفاة بالخرف

 

 الفئات الأكثر تأثرًا من الهواتف الذكية

 -الأطفال
 -الحوامل

 -الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز العصبي والمناعة، هم أكثر حساسية لمجالات التردد اللاسلكية.

 

هل استخدام الهاتف في الظلام مضر؟

والشيء الأكثر خطورة على صحة الأطفال والبالغين على حد سواء، هو استخدام الهواتف الذكية في الظلام.

لماذا يجب منع استعمال الهاتف الذكي في الظلام؟

 

لأن اللون الأزرق لشاشة الهاتف الذكي يؤثر سلبا في العيون، والإيقاعات البيولوجية، ويسبب الأرق والصداع ويسبب انخفاض الأداء واضطراب الذاكرة ويحفز الإصابة بأمراض العين التنكسية.