الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، سواء إذا ما تم تناوله علي شكل العادي أو كعصير طبيعي حيث له العديد من الفوائد التي لها تداعيات إيجابية علي الصحة العامة  إذ يحتوي علي فيتامينات "أيه وسي وبي وكيه ومعادن البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتي الفسفور وهي مميزات تسهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة

اختصاصية تغذية روسية  تطرقت إلي محتويات ثمار الرمان، الذي يتناوله الناس بشكل مجرد كفاكهة أو عبر إدخاله في بعض المأكولات، لتترك تساؤلا: هل تعرف ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يوميا.

الرمان وتأثيراته الإيجابية 

الاختصاصية إيلينا سولوماتينا، أكدت أن الرمان له تأثيرات إيجابية كبيرة جدا على صحة الإنسان، فهو يقوي المناعة، ويعمل مضادا للالتهابات ومرض السرطان، ويمنع التطور المبكر للخرف.

الإخصائية الروسية  مضت للقول :إن  الرمان يعزز النظام العام للجسم ويساعد في تجنب الأمراض الخطيرة، فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والأحماض.

اظهار أخبار متعلقة

يساعد الرومان بحسب سولو ماتينا  في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع تدمير خلايا جهاز الأوعية الدموية، ويحسن حالة القلب، ويبعد النوبات القلبية والسكتة الدماغية

وتعود فوائد الرومان كذلك إلي غناه  بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية وذلك لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.

االرومان والحديد والتغلب علي فقر الدم 

بل إن معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في التخفيف من حالات التهاب المفاصل و المساعدة في علاج التهابات العيون الوقاية من هشاشة العظام

الخبيرة الروسية  نبهت كذلك  إلى أن الرمان له تأثير مضاد للأورام السرطانية خاصة المرتبطة بسرطان الثدي، معتبرة أن تناوله يوميا بكميات مناسبة، 30 غراما من عصير الرمان، أو ربع ثمرة الرمان، يعزز المناعة ونشاط الجسم ويقوي عضلة القلب والأوعية الدموية ويقي من الخرف المبكر.

نصائح الخبيرة الروسية  تطرقت الي ما يجب فعله عند الشراء بالتشديد علي ضرورة اختيار الثمار الناضجة، ذيلها يكون على شكل “تاج جاف”، وقشرتها غير مغطاة ببقع سوداء، ورقيقة سهلة التقشير.

اقرأ أيضا:

لمن يعاني التوتر.. تعرف على طريقة بسيطة للتخلص منهوشددت كذلك علي ضرورة تجنب الإفراط في تناول الفاكهة، حيث تعمل على رد فعل سلبي في الجسم، وتسبب مشاكل للجهاز الهضمي، لافتة إلى أن سوء تناول الرمان يمكن أن يؤثر سلبا على ميناء الأسنان.

ونبهت الخبيرة الروسية إلي أنه من  الأفضل تخفيف العصير بالماء، أو شربه بـ”شفاطة”، وغسل الفم بعد شربه، ولا مانع من تناول بذوره

تناول عصير البرتقال بصورة صحيحة بحسب الخبيرة الروسية يسهم في تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة و المساعدة  في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن مكافحة تلف الخلايا والتهابات المفاصل ، حيث أثبتت اخر الابحاث احتواء الرمان على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف

.