لدي ابمة 5 سنوات وولد 4 شهور تقريبًا، وكلما خرجت بهما من المنزل يصابان بنزلة برد، فكيف أحميهما وأتجنب إصابتهما؟

(آ. م)

يجيب الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة:

يمكن حماية الأطفال من الإصابة بنزلات البرد من خلال تناولهم الأطعمة التي تقوي المناعة.

  روتين يقوي مناعة الأطفال

- تناول الطفل 3 وجبات رئيسية وبينهم وجبات خفيفة.

- أما بالنسبة للطفل الرضيع يجب الحرص على رضاعته رضاعة طبيعية، وإذا لم يكن هذا متاح يتم اللجوء إلى الرضاعة الصناعية.

- التقليل من تناول السكريات لأقصى درجة.

- التقليل من تناول المخللات والملح.

- الامتناع عن تناول الأطعمة الحارة والمواد الحافظة والألوان الصناعة.

- تجنب الإسراف في إعطاء الطفل المضادات الحيوية وفاتح الشهية بدون استشارة الطبيب.

- الحرص على تعرض الطفل لأشعة الشمس يوميًا، وسيساعد ذلك على تحسين تكوين فيتامين "د" في جسمه.

- وجبة الطفل لابد أن تكون متوازنة وبها العناصر الغذائية الرئيسية.

- تجنب تناول الماء البارد.

اظهار أخبار متعلقة