7 أشياء تخلصك من تيبس المفاصل.. تعرف عليها
بقلم |
محمد جمال حليم |
الاربعاء 03 فبراير 2021 - 08:40 م
انتشر في الآونة الأخيرة تيبس المفاصل بالقدر الذي جعل الكثيرين يعانون منه خاصة كبار السن.
يبين الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنبتات الطبية أن تيبس العضلات يعاني منه ي الأغلب أنت مريض هشاشة أو التهاب المفاصل الروماتويدي .. أو مشاكل الغضاريف.
ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن يمكن التخلص من هذه المشكلة بمنتهى البساطة باتباع الوصفات الآتية.
علاج تيبس المفاصل:
- الجلوكوز أمين: هو جزء طبيعي من الغضروف، لو خدته كمكمل يساعدك في إبطاء فقدان الغضروف، ويقلل ألم وصلابة وتورم ..
- الكولاچين: خصوصاً البقري، يساعدك تحتفظ بماء الغضروف ، وأي حركة أو صدمة ضد مفاصلك يمتصها ومن ثم لا تؤثر عليك.
- زيت السمك Omega3 : يمنع تكوين البروتينات والالتهابات ..
- الكركمين: طبعاً لا يُعلى عليه ، وحسب دراسات عن موضوع التيبس .
- ڤيتامين د : مهم وضروري جداً ، وفيه ناس الحُقن لا تجدي معهم نتيجة وممكن النسبة لا ترتفع مهما كان عدد الوحدات ، الكوليكاسيفرول مكمل غني بفيتامين د٣..
- البسوليا : اللي هي لبان الدكر ، المادة المُركزة فيه أصلاً والتي تنتج لك كولاچين بجانب المُكمل ..
كل هذا بالإضافة للخضار واللحوم بشكل متوازن مع الورقيات الخضراء .. من شأنها تساعدك في التخلص من مشكلة تيبس المفاصل.
الكلمات المفتاحية
علاج تيبس المفاصل مشكلة تيبس المفاصل زيت السمك آلام العظامموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
