آلام المرارة من الآلام الحادة والتي انتشرت في السنوات الأخيرة بشكل مبالغ فيه حتى  إن البعض وصفها بأنها سمة العصر.
وفي كثير من الحالات يقر الأطباء استئصال المرارة ووضع نهاية لمعاناة المريض الذي اسودت أمامه الدنيا وأصبح لا يذوق طعم الراحة في النوم واليقظة.
من جانبه يبين الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنبتات الطبية أنه ليست المشكلة في استئصال المرارة ولا يعتبر هذه نهاية الآلام.
وأضاف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن لكي تنعم بصحة جيدة ولا تتعرض للأم بعد استئصال المرارة عليك في التفكير بشكل جيد وصحي في مرحلة ما بعد الاستئصال.
ويوضح د. أبو النصر أنك إنك قررت استئصال المرارة فلابد أن تفهم ما ستناوله بعد مرحلة الاستئصال، موضحا ان هذه المرحلة تحتاج لرعاية وفهم حتى لا تتعرض ثانية لمتاعب صحية.
مرحلة ما بعد استئصال المرارة:
ويضيف إن شرب السوائل مهم جدا في هذه المرحلة والشوربة، موضحا ان عليك باتباع الآتي خطوة خطوة: دهون كتير في اليوم لا ، أقصى حد هيكون 30% من مُحمل سُعراتك الحرارية ..
هتقسم وجباتك على اليوم مش مرة واحدة..
وأصلاً هتبتدي تدخل الأكلات الصلبة لنظامك واحدة واحدة ..
زود من اللوز وجوز الهند والشيا ، بس بقوليات وبروكلي وكرنب بروكسل هيكونوا بالتدريج ..
مقليات وحار ومتبل وألياف كتير لا ، بس هناخد صدر الفراخ والسلمون والسبانخ تمام ..
مشتقات الألبان والزيوت المهدرجة والسجق ولحم البقر والشوكلاتة والبيتزا لا .. مش هتعرف تهضمهم وهتكون محتاج أملاح مرارة عشان تعرف تذوب الدهون عشان الجزء اللي كان بيعمل كدة أنت أستغنيت عنه ..
ويختم : طول الوقت شايف إن كل حاجة ليها بديل إلا المرارة .. الاستغناء عنها مش أحسن قرار ممكن تاخده .. بس عموماً حاول ضروري تحافظ على اللي قولته فوق في طريقة أكلك عشان ماتتعبش أكتر من تعبك قبل ما تشيلها ..