هناك اعتقاد يحظي بإجماع شامل بأن تناول الحلويات وفي مقدمتها  الشوكولاتة يلحق أضرارا شديدة بالأسنان ويقف وراء تسوسها وتعرضها لمشكلات ولكن المفاجاة فجرتها دراسة اسكتلندية أوضحت أن هناك عددا من الأطعمة يحرص الملايين علي تناولها يوميا  قد يكون لها تأثير سئ علي الأسنان يفوق آثار الشيكولاته

الدراسة رصدت عددا من  الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة أسنانك حيث تسبب تآكل وتجاويف وتسوس وغيرها من المشاكل في مقدمتها المشروبات الغازية حيث ، تحتوي على كميات كبيرة من الصودا الكربونية التي تعتبر مدمرة للأسنان، حيث تتسبب المشروبات الغازية في إنتاج البلاك لإنتاج المزيد من الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان.

المشروبات الغازية تضربالأسنان

بمعنى آخر، إن احتساء هذه المشروبات الغازية يشبه طلاء أسنانك بالحمض. كما تسبب المشروبات الغازية داكنة اللون إلى إصفرار الأسنان.

الفواكه المجففة كذلك تحمل أضرارا علي الاسنان فرغم أنهامصدر ممتاز للبروتين وهي لذيذة أيضًا، لكننا لا نعرف إلا القليل عن آثارها السلبية على الأسنان. فهذه الأطعمة تسبب مشكلات سيئة لصحة الأسنان، ورغم أنها قد تكون من الوجبات الخفيفة الصحية، إلا أنها تكون لزجة وتتعثر وتتشبث بالأسنان وشقوقها، تاركة وراءها الكثير من السكر، وإذا كنت ترغب في تناول الفواكه المجففة، يجب غسل الأسنان جيدا لتجنب تلف الأسنان.

اظهار أخبار متعلق

ومن السلوكيات الواجب تجنبها لتلافي أي أضرار للأسنان مضغ الثلج حيث يعد  من العادات السيئة، والضارة للأسنان، وذلك وفقًا لما أكدته الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، حيث يمكن أن يؤدي مضغ الثلج إلى تلف المينا وتكسيرها، كما يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل مع زراعة الأسنان.

الحمضيات  تعد كذلك من الأشياء المضرة بالاسنان  فبغض النظر عن كونها مصادر ممتازة لفيتامين سي وهي مفيدة للصحة العامة. ومع ذلك، فإن المحتوى الحمضي في هذه الفاكهة مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت يجعل الأسنان عرضة للتسوس. نظرًا للفوائد الصحية للحمضيات، يُنصح دائمًا بتناولها ثم شطف الفم بالماء لتجنب تراكم الأحماض على الأسنان.

رقائق البطاطس والحاق الضرر بمينا الأسنان

أما الشئ اللافت ضمن الأطعمة التي تحلق الضرر بالأسنان فتتمل في رقائق البطاطس حيث أن لها  بعض الأضرار على الأسنان، نظرا لاحتوائها على النشا التي تتحول إلى سكريات ويسبب انحصار قطع البطاطس بين الأسنان إلى تغذية البكتيريا ما يؤدى إلى تسوس الأسنان.

الكعك والعديد من الأشياء التي  تُصنع باستخدام الكثير من السكر، تجلب ضررا للأسنان  خصوصا  بميناء الأسنان. الأطعمة التي تلتصق بسهولة، وتنحشر بين اللثة والسن، تسمح للسكر بمهاجمة الأسنان، ويصعب تنظيفها. خفف من كمية الحلوى، وعندما تتناولها بادر بتنظيف أسنانك باستخدام الفرشاة للتقليل من أضرارها.

اقرأ أيضا:

للحصول على نوم جيد.. كل ولا تأكل (نصائح لا تفوتك)أما الأطعمة الغنية بالنشاء، مثل المعكرونة، والرز وحتى البطاطا، فهي كذلك تُلحق الضرربالأسنان كونها تتحلل إلى سكر يُنتج الأحماض المسؤولة عن تآكل ميناء الأسنان فضلا عن التسوس