أخبار

كيف يحمي الله الحياة من المفسدين؟ (الشعراوي يجيب)

3 أشياء تعرف بها الشخص المتواضع

لن تنال فضائل الاستغفار إلا إن قلته بهذه الطريقة

تسعى لاكتساب المال وراحة البال.. عليك بهذه الوسيلة التي لا تخيب أبدا

كيف تلتجئ إلى الله بعد المعصية والإحساس بالكرب؟.. كن كصاحب الحوت

كيف أحسّن خُلقي ليحبني الله.. تعرف على بعض الوسائل

تأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب.. أشهر ما قيل عن الغيبة ويخلع القلب

عجائب العسل.. تشتعل فيه النار.. ويقي من الأدوية القاتلة

أكثر منها في فصل الصيف.. فوائد لا تعرفها عن الشمام

تطلب من الله الستر في الدنيا والآخرة.. ما هي شروط تحقيقه؟

سلطة البقوليات بالخضراوات .. طبق رئيس على مائدة سحورك لهذا اليوم

بقلم | ناهد إمام | الخميس 15 ابريل 2021 - 12:00 ص

في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروبات.

ويعد الفول والسلطات،  من المكونات الرئيسة لمائدة السحور كل يوم، إلى جوار الأجبان والبيض والخبز.

ولطبق سلطة الفول  لهذا اليوم، نقدم لكم شكل جديد وطريقة شهية ، تحتاج إلى توفير المكونات التالية :

كوب من الفول  الأخضر .

ربع كوب من اللوبيا المسلوقة .

2 طماطم كبيرة و مقطعة إلي شرائح .

1/4 كوب بقدونس مفروم .

4 بصل أخضر مفروم .

2 عصير الليمون .

1 معلقة صغيرة من الزيت النباتي .

الطريقة :

اغسلي الخيار و الفول و اتركيهم حتي يجفوا  تمامًا، واضيفي اللوبيا، وبقية المكونات أعلاه وقدميها مع البيض والجبن والخبز.

اقرأ أيضا:

أكثر منها في فصل الصيف.. فوائد لا تعرفها عن الشمام

اقرأ أيضا:

لمن يعاني التوتر.. تعرف على طريقة بسيطة للتخلص منه


الكلمات المفتاحية

سحور بقوليات خضراوات فول أخضر لوبيا سوداء طماطم خيار ليمون

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروب