أخبار

كيف تكون صادقًا مع الله ومع النفس ومع الآخرين؟.. تعرف على أهم الوسائل

أهم الأعمال التي ينتفع بها المسلم بعد وفاته

دراسة: الكركم يساعد في التغلب على سرطان الأمعاء

بديل طبيعي لأدوية ضغط الدم.. تعرف عليه

لا تحرم نفسك متعة الرجوع إلى الله بالاستغناء عن هذه الفضيلة

"لا تستقلّ هذا الخُلُق".. بشرى نبوية لمن يتحلى به بالبعد عن النار

جوامع الأدعية النبوية.. داوم عليه تحظى بخيري الدنيا والآخرة

وصية نبوية بدعاء هو خير من الذهب والفضة وأغلى من الدنيا كلها

خُلق يحبه رسول الله وإذا فعلته تكون رفيقه فى الجنة ! .. خُلق من أسهل ما يمكن

لا يمكن أن تدخل الجنة إلا من هذا الباب.. تعرف على صفاته

4 ارشادات لنظام غذائي صحي للأم المرضع أثناء صيام رمضان

بقلم | ناهد إمام | الاحد 18 ابريل 2021 - 10:24 م

تحتار الأم المرضع كثيرًا أثناء الصيام، وتراودها أسئلة ملحة، حول تأثير الصيام على الحليب،  وهل سيقل نتيجة التوقف عن تناول الماء والسوائل طيلة فترة الصيام، وهل ستستطيع الصيام مع الإرضاع؟!

وبحسب الإختصاصيين، فإن الصيام لا يؤثر على الرضاعة، ولا صحة الأم أو الرضيع،  وحتى يحدث هذا الوضع الصحي،  لابد أن تتيع الأم نظامًا غذائيًا صحيًا، بحسب عمر الطفل.

لذا، عبر السطور التالية نعرض لارشادات صحية يمكن للأم المرضع اتباعها للحصول على النتائج المرجوة:

1- احرصي على إرضاع طفلك بمعدل رضعة مشبعة كل ساعتين أثناء الفترة ما بين الإفطار والسحور.

2- ارضعي طفلك "ما بين عمر 6 أشعر إلى 12 شهر"، أثناء نهار رمضان حتى الظهر أو العصر، وتوقفي عند قلة إدرار اللبن.

3- ناولي طفلك  بعد ساعتين من آخر رضعة، شوربة خضراوات مشكلة مع قطعة صغيرة من صدر دجاجة مهروسة في الخلاط الكهربائي بواسطة زجاجة الإرضاع أو كوب الإرضاع، ثم نصف بيضة  بعد ساعتين،  وبودنج الفاكهة أو بطاطس مسلوقة قبل الإفطار.

4- الطفل الأكبر من عام احرصي على مناولته  شوربة الخضراوات بالدجاج،  بيضة كاملة، فاكهة، بطاطس مسلوقة، قرع عسلي،  زبادي أو كوب حليب بقري أو كوب بليلة، مع  الاكتفاء برضعة أو اثنتين في النهار فقط.

اقرأ أيضا:

أهل زوج ابنتي يكدرون عيشها لرفضها خدمتهم.. بم تنصحون؟

اقرأ أيضا:

خمسيني وغير مرتاح في حياتي الزوجية.. ما الحل؟


الكلمات المفتاحية

الأم المرضع حليب شوربة خضراوات قرع عسلي بطاطس رضعة مشبعة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تحتار الأم المرضع كثيرًا أثناء الصيام، وتراودها أسئلة كثيرة، حول تأثير الصيام على الحليب، وهل سيقل نتيجة التوقف عن تناول الماء والسوائل طيلة فترة الص