نصحت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، "عش بصحة"، مرضى السكر ببعض النصائح التي تحقق لهم صياما صحيا دون مشكلات في شهر رمضان الكريم .

وعبر موقع "تويتر"، قالت "الصحة السعودية" إن هناك بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي، وهي:

    احرص على مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان، وضبط الجرعات

    تناول الدواء بانتظام وفقاً للتعليمات

    تجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات

    واصل النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، وخاصةً في المساء

    أكثر من شرب الماء بعد الإفطار

    قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون

    اختبر مستوى الجلوكوز في الدم يومياً، قبل وبعد ساعتين من الإفطار، وقبل السحور، وفي منتصف اليوم

اقرأ أيضا:

لا تفوتك.. 5 نصائح غذائية لحياة أطول