أخبار

اغتنم وقتك واجازتك فوقتك عمرك. تحاسب عليه

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

الإسلام لم يحرم التكسب من الغير لكنه حرم غشه وخديعته وإيهامه بغير الحقيقة.. وهذا هو الدليل

التوت فاكهة جميلة المذاق عظيمة الفوائد

بقلم | ياسمين سالم | الاثنين 10 مايو 2021 - 12:54 م


تنمو ثمرة التوت في فصل الربيع، والتي يقبل عليها الكثيرون، بسب مذاقها الجميل، فضلاً عما لها من فوائد صحية.

أهمية تناول التوت


التوت أنواع كثيرة وجميعها تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان، لكن التوت الأسود، على وجه الخصوص يحتوي على تركيزات عالية جدًا من المواد الكيميائية النباتية وتدعى الانثوسيانين، حيث يساعد على محاربة سرطان القولون، سرطان المريء، وسرطان الجلد.

فوائد التوت


- غني بمضادات الأكسدة

- غني بالألياف الغذائية

- غني بالفيتامينات والمعادن

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

اقرأ أيضا:

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

الإفراط في تناول التوت



كشفت طبيبة التغذية الروسية، أولجا شميليوفا، أن التناول غير المحدود للتوت قد يسبب زيادة الوزن.

وأكدت أن أي مواد غذائية قد تسبب زيادة الوزن في حال إتباع نظام غذائي غير لائق ونشاط بدني منخفض.



الكلمات المفتاحية

فوائد التوت الإفراط في تناول التوت التوت فاكهة جميلة المذاق عظيمة الفوائد

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تنمو ثمرة التوت في فصل الربيع، والتي يقبل عليها الكثيرون، بسب مذاقها الجميل، فضلاً عما لها من فوائد صحية.