أخبار

علامات واضحة تعرّفك نتيجة صلاة الاستخارة.. يكشفها عمرو خالد

قصة نوح عليه السلام .. تعلم فن الإصرار في الحياة في 4 مشاهد

عمرو خالد يكشف: شرح تفصيلي لدعاء كشف البلاء ورفع الهم والغم

5 عادات خاطئة تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: اغفر لنا ما قدَّمنا وما أخرنا

أدعية كان يرددها النبي بعد كل أمر.. تشعرك بالسعادة وتحقق لك الرضا

يكشفها عمرو خالد.. 7 خطوات هامة للتعامل مع موت حبيب أو قريب

بصوت عمرو خالد.. دعاء لفك الكرب وقضاء الحوائج

5 علاجات منزلية بسيطة لعلاج اضطراب المعدة.. تعرف عليها

من كتاب حياة الذاكرين طريقك للتخلص من الهموم والكروب والقلق المستمر

التوت فاكهة جميلة المذاق عظيمة الفوائد

بقلم | ياسمين سالم | الاثنين 10 مايو 2021 - 12:54 م
Advertisements


تنمو ثمرة التوت في فصل الربيع، والتي يقبل عليها الكثيرون، بسب مذاقها الجميل، فضلاً عما لها من فوائد صحية.

أهمية تناول التوت


التوت أنواع كثيرة وجميعها تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان، لكن التوت الأسود، على وجه الخصوص يحتوي على تركيزات عالية جدًا من المواد الكيميائية النباتية وتدعى الانثوسيانين، حيث يساعد على محاربة سرطان القولون، سرطان المريء، وسرطان الجلد.

فوائد التوت


- غني بمضادات الأكسدة

- غني بالألياف الغذائية

- غني بالفيتامينات والمعادن

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

اقرأ أيضا:

18 فائدة طبية وصحية مذهلة لأوراق الجوافة.. تخسسك وتقيك من أمراض خطيرة

الإفراط في تناول التوت



كشفت طبيبة التغذية الروسية، أولجا شميليوفا، أن التناول غير المحدود للتوت قد يسبب زيادة الوزن.

وأكدت أن أي مواد غذائية قد تسبب زيادة الوزن في حال إتباع نظام غذائي غير لائق ونشاط بدني منخفض.



الكلمات المفتاحية

فوائد التوت الإفراط في تناول التوت التوت فاكهة جميلة المذاق عظيمة الفوائد

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تنمو ثمرة التوت في فصل الربيع، والتي يقبل عليها الكثيرون، بسب مذاقها الجميل، فضلاً عما لها من فوائد صحية.