في ظل انتشار جائحة كورونا يجدربملايين البشر اتخاذ جميع التدابير  لتعزيز مناعتهم باعتبارها خط الدفاع الأول عن البشرية في ظل هذا الوباء الذي اسقط 3ملايين من البشر في مختلف أنحاء العالم حيث غدا تعزيز المناعة الخيار الوحيد لمواجهة هذه الجائحة

ومن الثابت أنه يتعين على جسم الإنسان بشكل طبيعي أن يقاوم بقوة البكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تدخل إليه بعدة طرق، سواء من خلال الأطعمة التي نتناولها أو من خلال الهواء الذي نتنفسه.

أطعمة تعزز  المناعة

وبل يحتاج الجسم العديد من العوامل التي تجعل نظام المناعة لديه قويا وقادرا على مكافحة مختلف أنواع العدوى، حيث أوصت العديد من الدراسات ان يتضمن  النظام الغذائي الصحي الأطعمة المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات لمحاربة البكتيريا الضارة والعوامل المسببة للمرض..

وهذا النظام الغذائي المطلوب يجب أن يتضمن الأغذية والأطعمة التي يمكنها محاربة البكتيريا والجراثيم بشكل طبيعي، وتتمتع بقدرة قوية على محاربة الأمراض والالتهابات البكتيرية،وفي مقدمتها العسل الذي  يتمتع بخصائص قوية وفريدة تجعله قدرا علي مواجهة  الالتهابات والبكتيريا، فهو مفيد في علاج التهابات الحلق.

اظهار أخبار متعلقة

ويستخدم العسل كعلاج طبيعي لتقرحات الفم، ويستخدم أيضا في التعامل مع الجروح والحروق، ويمكن خلطه مع الماء الساخن والليمون كمشروب مسائي رائع لتهدئة الجسم ومحاربة الجراثيم والحث على النوم.

من الأطعمة الي تسهم كذلك في تعزيز المناعة الكركم إذ  يحتوي على خصائص مذهلة مضادة للأكسدة ومطهرة ومضادة للميكروبات، والتي تساهم في قتل أي نوع من الجراثيم والبكتيريا بشكل طبيعي، وهو من أفضل أنواع البهارات للتعامل مع الالتهابات الجرثومية.

الزنجبيل ومكافحة الجراثيم والبكتيريا

ومن المشروبات كذلك التي تساعد في تعزيز المناعة الزنجبيل  إذ  يساعد في مكافحة الجراثيم والبكتيريا، حيث  يساعد تناول كوبا من شاي الزنجبيل في قتل البكتيريا المسببة للعدوى، ويحتوي الزنجبيل على مجموعة من المركبات الكيميائية تسمى سيسكيتربين المعروفة بكونها تقضي على الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.

اقرأ أيضا:

لا تفوتك.. 5 نصائح غذائية لحياة أطول

ولا يختلف الأمر فيما يتعلق بالأناناس الذي يلعب دورا مهما في محاربة البكتيريا والجراثيم بشكل طبيعي، وتعد الغذاء المذهل المضاد للبكتيريا الذي يساعد في مكافحة البكتيريا الضارة الموجودة في الفم والحلق، علاوة على ذلك، فإن عصير الأناناس الطازج علاج منزلي معروف لتقليل التهاب الأنف والجيوب الأنفية..