على الرغم من أن السمنة في حد ذاتها يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أن خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب مرتفع بشكل خاص عندما يقترن بالميل إلى السهر في وقت متأخر من الليل.
وجرى التوصل إلى ذلك من خلال مقارنة أنماط النوم والأمراض لدى 172 شخصًا في منتصف العمر كجزء من دراسة مستمرة للوقاية من السمنة في إيطاليا، عرضت نتائجها في اجتماع افتراضي للمؤتمر الأوروبي للبدانة.
وقالت الباحثة الرئيسية، الدكتورة جيوفانا موسكوجيوري، أستاذة مساعدة في وحدة الغدد الصماء بجامعة نابولي فيديريكو الثاني بإيطاليا: "تعتبر دورة النوم والاستيقاظ من أهم النظم السلوكية لدى البشر".
وخلال الدراسة، قام الباحثون بتجميع المشاركين وفقًا لأنماط نومهم. ما يقرب من ستة من كل 10 كانوا مستيقظين مبكرًا - ما يسمى بـ "قبرات الصباح". ويميل هؤلاء الأشخاص إلى الاستيقاظ ويكونون أكثر نشاطًا في وقت مبكر من اليوم.
وحوالي 13 في المائة، كانوا يميلون إلى الاستيقاظ في وقت متأخر ويكونون أكثر نشاطًا في وقت متأخر بعد الظهر أو في المساء، وهؤلاء يعرفون باسم "البوم الليلي".
والبقية - حوالي ثلاثة من كل 10 - تقع في مكان ما بينهما، ويشار إليها باسم "النوع المتوسط".
وعلى الرغم من أن المشاركين في الدراسة في المجموعات الثلاث كان لديهم نفس مؤشر كتلة الجسم، كان من المرجح أن يأكل الذين يسهرون في وقت متأخر وجبات عشاء كبيرة ولديهم عادات أخرى غير صحية، مثل تعاطي التبغ وعدم ممارسة الرياضة. وكل ذلك يعرضهم لخطر أكبر للإصابة بمشاكل صحية.
ووجدت الدراسة أنه في حين أن 30 في المائة من الذين يستيقظون مبكرًا مصابون بأمراض القلب، فإن هذا الرقم وصل إلى ما يقرب من 55 في المائة بين الذين يسهرون حتى وقت متأخر من الليل.
وفي الوقت نفسه، بلغ خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري حوالي 9 في المائة بين الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا، وحوالي 37 في المائة بين الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر في الليل. لم يكن هناك فرق بين الأشخاص الصباحيين وأفرانهم من فئة النوع المتوسط.
وأشارت موسكوجيوري إلى أن الدراسات السابقة قدرت أن الذين يستيقظون في وقت متأخر لديهم 1.3 ضعف خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، مقارنة مع الذين يستيقظون مبكرًا. كما أنهم أقل عرضة لاتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الصحية للقلب، والتي تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك.
وقالت إن كل هذه الميزات مجتمعة تجعل الذين يسهرون لوقت متأخر أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
فيما يتعلق بأفضل طريقة لمكافحتها، أكدت موسكوجيوري، أن الجهود المبذولة للسيطرة على السمنة قد تكون أكثر نجاحًا إذا تم أخذ أنماط النوم في الاعتبار.
وأوضحت أن الفكرة تكمن في مساعدة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة على تطوير عادات النوم واستيقاظ أفضل بناءً على الاستيقاظ المبكر، لأن ذلك قد يساعد هؤلاء المرضى على تطوير عادات غذائية ونشاط أفضل، وبالتالي "زيادة فرص نجاحهم في إنقاص الوزن".
ولاحظ إيلينبوجين، على سبيل المثال، أنه من غير الواضح ما إذا كان "النوم في" سببًا مباشرًا لزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو أمراض القلب، أو ما إذا كان نمط الحياة المرتبط بالنوم يؤدي إلى زيادة المخاطر بشكل غير مباشر.
وقال بعد مراجعة النتائج: "ليس من الواضح على الإطلاق ما هي الإجابة. وأنا بالتأكيد لن أقول أن هذه الدراسة تثبت أي شيء مثل السبب والنتيجة".
وأشار إلى أنه ينبغي اعتبار البحث بداية لجهد مستمر لاستكشاف الروابط بين أنماط النوم ووظيفة القلب.