أعاني مؤخرًا من قلة التركيز والنسيان، فعلى سبيل المثال قد أفقد شيئًا وأنسى أنني وضعته في مكان ما، أو أحضر الطعام وأنسى تشغيل البوتاجاز، أو العكس، وأنسى وضعت ملح أم لا، حتى الصلاة أنسى أنني صليت كم ركعة بالرغم من محاولاتي للتركيز الشديد في الصلاة، وقد أكون أتحدث بالهاتف وأتوتر وأرتبك وأبحث عنه لأجده خوفًا من أكون نسيته في مكان ما.. فهل يبدأ الزهايمر بمثل هذه الأعراض، مع العلم أن عمري ٣٨ عامًا فقط؟

(ب. ر)

 يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

هذه المواقف ليست دليلاً على إصابتك بالزهايمر، فالكثير من الناس قد يتعرض لمثل هذه المواقف، فتفسير الموقف الأول عندما فقدت شيئًا بدأت تتوتر وتقلق، وعقلك بدأ يدرك توترك وعصبيتك وبما أن العقل لا يمكنه التركيز في شيئيين في وقت واحد، فهو يركز على الأكثر تأثيرًا وهو التوتر.

 وبالتالي يبعدك تمامًا عن إدراك الحاجة التي فقدتها، والحل أنك تتجنب المشكلة الأساسية وهي العصبية أو التوتر الذي تشعرين به، وبمجرد شعورك بالهدوء والاسترخاء وتشغلين نفسك بشيء آخر ستجدين الشيء الذي فقدته.

 وتفسير الموقف، وهو أنك تبحثين عن الهاتف وهو بيدك، فعقلك مدرك للحديث الذي يدور معك في الهاتف، وبالتالي التركيز كله في الحديث وليس في الهاتف نفسه، وبالتالي النتائج ستكون خطأ، وعقلك سيشعر باللخبطة.

اقرأ أيضا:

كيف تستمتع بصيف منعش وتتغلب على موجة الحر الشديد؟