إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، فمن المحتمل أنك تعاني من التهاب الأنف، والتهاب الأنف هو التهاب في الممرات الأنفية، وغالبًا ما يأتي مصحوبًا باحتقان، وإفرازات من الأنف، وعطس، وتهيج الحلق، والسعال، والإرهاق.
وفيما يلي أبرز أسبابه وكيفية إيقاف سيلان الأنف، بحسب ما نشره موقع "إنسايدر".

ما الذي يسبب سيلان الأنف؟

هناك نوعان من التهاب الأنف، التحسسي وغير التحسسي، التهاب الأنف التحسسي مرتبط بالحساسية، وعندما تكون مصابًا بالحساسية، يفرز جسمك مادة كيميائية تسمى الهيستامين، والتي تحفز الغدد المخاطية في أنفك على زيادة الإنتاج، مما يتسبب في سيلان الأنف.
والشكل الشائع من التهاب الأنف التحسسي هو الحساسية البيئية من المهيجات مثل:
- لقاح الزهور
- الأعشاب
- العفن
- عث الغبار
- وبر الحيوانات الأليفة

اقرأ أيضا:

نصائح طبية لمريض السكري في رمضان.. أفطِر فورا في هذه الحالاتلا يتضمن التهاب الأنف الغير تحسسي الهستامين، لأنه الالتهاب نفسه هو ما يسبب سيلان أنفك إذا لم تكن الحساسية هي السبب، ويمكن أن يشمل ذلك مجموعة واسعة من المحفزات بما في ذلك:
- الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا
- التغيرات السريعة في درجات الحرارة
- مشاعر مثل الحزن الشديد
- الهرمونات
- المهيجات مثل الروائح القوية والدخان
ومن المهم معرفة نوع التهاب الأنف الذي يسبب سيلان الأنف لأن ذلك سيحدد في النهاية كيفية علاجه.

كيفية إيقاف سيلان الأنف

إذا كنت تعاني من حساسية الأنف، فإن أفضل طريقة لتخفيف الأعراض هي تقليل مستويات الهيستامين في جسمك، وفي هذه الحالة يمكن أن تساعد أدوية مضادات الهيستامين، لكن يجب أن لا تفرط في تناولها، ذلك لأنها تحتوي علي عناصر يمكن أن يكون لها آثار جانبية بما في ذلك جفاف الفم واحتباس البول، وفي بعض الحالات، ضعف الذاكرة المحتمل.
وإذا كنت تعاني من شكل من أشكال التهاب الأنف غير التحسسي، خاصة إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا، فجرّب ما يلي.
- نظف أنفك: لكن احرص على النفخ من خلال فتحة أنف واحدة في كل مرة، خلاف ذلك، يمكنك توليد ضغط يؤدي إلى إطلاق المخاط في الجيوب الأنفية بدلاً من تصريفه.
- شرب الكثير من السوائل: يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على أنسجة الأنف رطبة، مما يؤدي إلى تخفيف الاحتقان.
- ضع قطعة قماش مبللة دافئة: يمكن أن يساعد وضع قطعة قماش مبللة ودافئة على وجهك عدة مرات في اليوم على تهدئة الجيوب الأنفية التي قد تتهيج من الهواء الجاف.
- جرب شطف الأنف بمحلول ملحي: يمكن أن يؤدي استخدام غسول الأنف الملحي إلى إزالة المواد المسببة للحساسية والفيروسات والبكتيريا من الأنف والمساعدة في إزالة المخاط المحتبس.
- حافظ على رأسك مسندًا: عند النوم، حاول إبقاء رأسك مرفوعة، حيث يسمح ذلك بتصريف أفضل من الممرات الأنفية.
- خذ مضادات الاحتقان: تعمل مزيلات الاحتقان على تجفيف الممرات الأنفية الملتهبة، لكن الإفراط في استخدام مزيلات الاحتقان يمكن أن يسبب التوتر وزيادة ضغط الدم، لذا يوصي الأطباء باستخدام مزيلات الاحتقان لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام.
وإذا أصبح التهاب الأنف - التحسسي أو غير التحسسي - مزمنًا، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية، وفي هذه الحالة استشر الطبيب الذي يمكنه أن يصف لك المضادات الحيوية.

اقرأ أيضا:

فوائد صحية ونفسية للصيام بدون هاتف.. تعرف على التفاصيل

اقرأ أيضا:

لصيام صحي.. كيف تتناول طعامك في رمضان؟