روشتة تساعدك على تخطي الصعاب
بقلم |
منى الدسوقي |
الاحد 14 نوفمبر 2021 - 12:52 م
الحياة صعبة، مع الوقت الطاقة تقل ونشعر بثقل الأيام.. فكيف نتخطى الصعاب ونتجنب الوقوع في الاكتئاب؟.
(س. و)
يجيب الدكتور حاتم صبري، أخصائي الطب النفسي:
- تجنب أن يسيطر عملك على حياتك، ولكن يجب أن تنظم وقتك بين العمل وممارسة الرياضة
- تغيير نظرتك للحياة، حتى تكون إيجابية، عليك تجنب كل ما هو سلبي، مهما تكون الحياة قاسية وصعبة عليك تقبلها ويبقى أملك بالله موجودًا
- اهتم بصحتك الجسدية، لتجنب أي تأثير على صحتك النفسية والعكس صحيح
- لا تتخذ قرارًا إلا بعد تفكير عميق خاصة إذا كان قرارًا مرتبطًا بأمر مهم لحياتك ومستقبلك
- مهما كانت الظروف لا تلم نفسك لدرجة الجلد، فأنت مخلوق في الحياة لتخطئ وتتعلم من أخطائك
- ساعد غيرك، فهذا الأمر يزيد من مشاعرك الإيجابية
اقرأ أيضا:
كنت أفكر في الرجل كـ"ملاذ" حتى تطلقت وأصبحت أشعر بالضياع.. فما الحل؟الكلمات المفتاحية
روشتة تساعدك على تخطي الصعاب كيف نتجاوز مشاكل الحياة كيف نتخطى الصعاب ونتجنب الوقوع في الاكتئاب؟موضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
